研究更年期妇女保健方法有哪些文档
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研究更年期妇女保健方法有哪些文档
研究更年期妇女保健方法有哪些？ 更年期综台征是女性一生中从性成熟进^老年期的个过渡时期，包括绝经前期f绝经前2-3年)、绝经期、绝经后期(绝经后3-6年)三个时期，此时，月经逐渐停止，卵巢功能逐渐消退．内分泌系统慢慢向老‘二期凋整。不少妇女在这个时期山现内分泌失嗣和植物神经功能紊乱的系，Ⅱ症状，称为更年期综合征。虽然生命进程不可违背，但是更年划症状是可以减轻或避免的的预防措施。
1对每位妇女来说，更年期和老年期在一生中所占时间比行凋查发现，健康长寿者多性情温和，乐观豁达，而情绪急躁、例很大，妇女的后半生甚至l／3以上的生命时期是在更年期精神抑郁者占少数。．．以后度过的。自从人口平均期望寿命延长以后，长寿的人数4．3加强锻炼，坚持规律生活保持日常：I二作、活动、休息睡也逐年增多。据统计，我国城市妇女的平均预期寿命为73 眠等生活平静而有规律，避免过度紧张和劳累是更年期和老岁，农村妇女则在68岁以上，而上海市妇女的平均预期寿命年期妇女保持健康的一个重要方面。坚持体育锻炼，虫体操、已高达76．85岁，较男子长寿4．3l岁。舞蹈等既能陶冶情操、凋节神经功能，又能锻炼身体、增强体，或用药食同源阿胶黄精精丸内调。
2妇女在40～60岁问相当于更年期年龄范围，由于子女质，从而达到增进身心健康的目的。老年妇女的运动项目、运已经长大．家庭负担减轻，而事业上正是有所成就，对国家和动量和运动时间应掌握适度，徒步行走、太极拳是老年人的慢人民做出更多贡献的时候，可称
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