容易被父母忽视的8大宝宝睡眠问题及原因

上传者：卢睿
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上传时间：2015-04-15
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容易被父母忽视的8大宝宝睡眠问题及原因

一些家长不了解婴幼儿睡眠模式和标准,错误的将正常睡眠当作问题睡眠。一般新手妈妈容易出现这样的问题

容易被父母忽视的8大宝宝睡眠问题及原因

原创文章作者：婴幼儿发展专家，王荣辉

婴幼儿发展王荣辉教研室在研究和推广婴幼儿快乐安睡课程以来，帮助了数万个家庭改善宝宝的睡眠问题。但这个过程中，我们也发现很多家长对睡眠问题认识不足或存在误区，导致宝宝的睡眠问题没有得到及时的改善而造成深远影响。

家长将正常睡眠误认为问题睡眠：

一些家长不了解婴幼儿睡眠模式和标准，错误的将正常睡眠当作问题睡眠。一般新手妈妈容易出现这样的问题。

常见的误解包括：不了解婴幼儿的睡眠标准；不同月龄段的宝宝睡眠次数和时间；不知道宝宝到底睡多少才够。很多家长只是凭感觉判断宝宝睡的多还是少，推荐家长使用作息检测工具，详细准确的记录和统计宝宝的睡眠时长和睡眠次数。

家长忽视宝宝的睡眠问题，导致严重后果

家长误以为问题睡眠是正常睡眠，长期死熬死扛，自己身心疲惫且孩子各方面的发展受到极大影响，如身高、体重、情绪、生物钟、大脑发育等。

容易被忽视的问题睡眠：夜醒频繁；夜醒就是要吃奶；白天缺乏睡眠。

不科学的作息管理

一些家长不了解婴儿睡眠模式和作息规律，从出生开始就让婴儿和自己作息同步，导致宝宝睡得晚起的早、白天睡眠次数不足等婴儿作息成人化问题。同时还容易出现上半夜成人干扰婴儿作息、清晨婴儿影响成人作息的互相干扰问题。这些问题可以通过提前学习婴幼儿作息模式、利用母婴作息管理工具等预防和解决。白天缺乏合适的活动影响睡眠能力发展：家长没有意识或方法去管理婴儿的作息，导致婴儿的作息长期不规律，进而影响婴儿睡眠能力的发展，睡眠问题进入不断恶化的死循环。

忽视婴幼儿的睡眠环境

婴幼儿在活动时、白天睡眠和夜晚睡眠时对于环境的要求有很大的不同，合适的环境能够促进他们的睡眠，不合适的环境则会干扰他们的睡眠。

睡眠环境包括光线、声音、温度、湿度、空间、空气流通等。

不科学的饮食问题

进食时间、进食量和食物状态都会影响婴幼儿的睡眠，如过饱或过饿都会产生宝宝的非正常夜醒。

缺乏正确的哄睡技能

当我在课堂上询问妈妈们都用什么方法哄睡时，95%的妈妈只有一个答案：奶睡！也难怪，国内的孕妇课程从来没有婴儿安抚和哄睡技巧的内容。事实上，只要能够准确的把握宝宝的犯困迹象、使用正确的哄睡方式，90%的妈妈可以轻松的在15分钟内哄睡宝宝。

一些家长不了解婴幼儿睡眠模式和标准,错误的将正常睡眠当作问题睡眠。一般新手妈妈容易出现这样的问题

没有使用系统科学的入睡流程

睡个觉还有科学流程？对，科学的流程不仅能够帮助妈妈更轻松的哄睡宝宝，也能帮助宝宝更好的发展独立入睡的能力。

错误的夜醒处理方式

一醒就给奶？一哭就抱起来？一扭动就板回枕头上？