2015漳州公务员面试要诀正确认识自己的紧张
上传者：蒋富瑞|上传时间：2015-05-05|密次下载
2015漳州公务员面试要诀正确认识自己的紧张
漳州中公教育。给人改变未来的力量
2015 漳州公务员面试要诀正确认识自己的紧张
很多考生在面试训练的过程中经常会有一种感觉，就是紧张感。这会让考生在准备面试时
非常沮丧，甚至影响整个面试准备的过程。我们在准备面试的过程中一定要对自己的紧张进
行克服，并且向前迈进，这样才能帮助自己顺利通过面试。
要想克服紧张感，首先必须认识它。什么是紧张感？有些考生会说：我倒是不紧张，但是
在答题的时候会头脑一片空白。其实这个就是考生对紧张感认识不够。让我们追根溯源：什
么是紧张感？紧张感就是在面试过程中无法很好地控制自己的一种表现。其实只要考生在考
试过程中表现得不如平时自然，就是一种紧张的表现。具体说来在考试的过程中表现出了注
意力不集中、记忆力下降等状况。它的实质是面临考试产生的过度应激状态。
那么我们在考试的过程中如何去应对紧张呢？中公教育专家为大家介绍四种办法：
第一、心态平衡法。这种方法注重考生对心态的调节。公务员考试竟争十分激烈，不仅是
知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考
生会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高
一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低，把一定要考上调整为
不一定能考上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我。这样，就能丢掉包
袱，轻松上阵。
第二、认知平衡法。这种方法注重考生对自己的认识。要记得给自己打气。要解决过度紧
张的最有效、最实在的办法是充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的
高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的
有备无患。
第三、身心平衡法。这种方法在使用的过程中最易操作。俗话说“身体是革命的本钱”，
在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每
当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的
海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
第四、语言平衡法。这种方法在面试准备过程中最为实用，应该放慢说话的速度。在面试
中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。
如果故意放慢说话的速度，可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，
以便给考官留下更深刻的印象。
本文摘自：漳州人事人才网
更多福建公务员考试信息：
http://wendang.chazidian.com/html/fujiangongwuyuan/zhaokaoxinxi/?wt.mc_id=bk10271
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题（附答案）
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级（上）数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016－2017学年上期八年级素质测查（二）语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题（无答案）
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷（附答案）
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题（必修一第四、五单元）
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 倾力打造城区北片初中教育高地
- 古代中国经济的基本结构与特点一轮复习
- 天津市青光中学2012届九年级上化学课题2《化学是一门以实验为基础的科学》2（课件）（人教新课标版）
- 作文常见言语病
- 《我与地坛》教学案例分析
- 浙江省绍兴县西藏民族中学2013届中考数学大一轮复习讲义课件：课时5《分式》（新人教版）
- 天津市青光中学物理八年级上册2.3《平面镜成像》课件1（新人教）
- 2015年长春市事业单位考试通用知识（4.23-3）
- 2015年吉林省事业单位考试通用知识（4.23-1）
- 湖南省株洲市第四中学高一语文《故都的秋》课件（2）
- 粗盐提纯教学设计
- 广东省中学2015年高中历史 第三单元 近代中国经济结构的变动与资本主义的曲折发展复习课件 新人教版必修2
- 2015年吉林省事业单位考试通用知识（4.23-2）
- 2012年杭州最新中考模拟英语试题
- 《导数的运算》word教案
- 云南省西盟佤族自治县第一中学八年级生物上册：第十五章第四节《遗传和优生优育》课件2（苏教版）
- 以学生为主体的作文评价的研究
- 高考作文命题特点及应试策略-第1-2部分
- 广东省深圳市西丽第二中学九年级物理全册 第十五章 第2节 电流和电路课件 （新版）新人教版
- 浙江省瓯海区三溪中学高考语文《文言句子翻译》课件
- 2013高考历史人教版二轮复习课件：4.2 太平天国运动和辛亥革命
- 2015年吉林市事业单位考试通用知识（4.23-2）
- 2015年长春市事业单位考试通用知识（4.23-1）
- 2015年吉林市事业单位考试通用知识（4.23-1）
- 浅谈中学生物cai课件的制作
- 2.中考汉字大汇聚(字与读音)
- 四川省绵阳市南山中学初中物理八年级下册九年级上化学：7.1《探究电阻上的电流跟两端电压的关系》
- 高考英语复习完形填空：考点解析3（课件）
- 金鱼 教学案例
- 江苏省连云港市田家炳中学苏科版七年级数学下册课件：9.5《平方差公式因式分解》
网友关注视频
- 外研版英语三起5年级下册（14版）Module3 Unit1
- 外研版英语七年级下册module3 unit1第二课时
- 冀教版英语四年级下册第二课
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，湖北省
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第25集 生活中常见的盐（二）
- 冀教版小学英语四年级下册Lesson2授课视频
- 30.3 由不共线三点的坐标确定二次函数_第一课时(市一等奖)(冀教版九年级下册)_T144342
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 七年级英语下册 上海牛津版 Unit5
- 北师大版数学四年级下册3.4包装
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3（2）分式方程P15
- 8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案，安徽省
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第一课时
- 沪教版八年级下次数学练习册21.4（2）无理方程P19
- 北师大版数学四年级下册第三单元第四节街心广场
- 外研版英语七年级下册module3 unit2第二课时
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 7
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，辽宁省
- 青岛版教材五年级下册第四单元（走进军营——方向与位置）用数对确定位置（一等奖）
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 3
- 19 爱护鸟类_第一课时(二等奖)(桂美版二年级下册)_T3763925
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 五年级下册 Unit 10
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 《空中课堂》二年级下册 数学第一单元第1课时
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案，广东省
- 沪教版牛津小学英语（深圳用） 四年级下册 Unit 8
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题（含答案）
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理