杂粮相关做法
牛奶燕麦粥
原料:燕麦(70g )、纯牛奶(250g)、水、白糖
做法:
1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦
2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠
3、 倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可
4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
红豆薏米粥
原料:红豆(100g)、薏米(50g)、水(1500g)
(祛湿,不宜空腹,当茶喝,但寒气重)
做法:每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至自动档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥
黑豆粥
原料:黑豆(50g)、米(100g)、白糖、水
吃法:正餐食用。此粥黑白分明,香甜软糯,粥浓滑润,具有清热解毒、利大小便的功效,
大肠炎患者食用尤佳。
黑糯米粥(温肾健脾)
原料:黑糯米100g、大枣30g、桂圆10g、红糖适量
糖衣香酥花生米
原料:花生米100克、鸡蛋一个、白糖5勺、适量花生油
做法:
1、分离蛋清和蛋黄,蛋清备用;
2、往蛋清中加白糖,搅拌到变为浆;
3、油烧温,放入花生米炸透;
4、迅速沥干油,导入刚搅拌好的蛋液中,并不停的搅拌;
5、蛋清液渐渐裹在花生红色的外皮上,继续搅拌直到温度变凉,蛋液均匀
黑豆炖鸡爪(黑豆50g,鸡爪5个)
黑豆炖猪蹄/排骨
绿豆排骨汤
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