0-1岁宝宝全月辅食食谱
上传者:李文贤|上传时间:2016-08-22|密次下载
0-1岁宝宝全月辅食食谱
宝宝渐渐长大。医生叮咛,应该开始给宝宝吃辅食了。可是如何制作出可口营养的辅食呢?许多新手妈妈并不在行。所以,我们特为你准备了一份足够详细的宝宝全月辅食食谱,将它和月历放在一起照着做吧!
宝宝到了4个月,母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需,必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物,锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力,为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁,应隔3天再换一种。
第一天:米糊
材料:米粉3/4碗、菠菜汤3—4勺。
做法:米粉加菜汤调和成糊状。
第二天:重复1日食谱
第三天:重复1日食谱
第四天:香蕉糊
材料:香蕉。
做法:香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。
第五天:重复4日食谱
第六天:重复4日食谱
第七天:苹果泥
材料:苹果。
做法:将苹果洗净去皮,然后用研磨器磨成泥状,或用勺子刮成泥。
第八天:重复7日食谱
第九天:重复7日食谱
第十天:豌豆泥
材料:嫩豌豆、鸡汤。
做法:豌豆煮熟沥掉水分,加鸡汤压制成泥。
第十一天:重复10日食谱
第十二天:重复10日食谱
第十三天:南瓜糊
材料:老南瓜、蜂蜜。
做法:老南瓜切片煮熟,放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。
第十四天:重复13日食谱
第十五天:重复13日食谱
第十六天:鸡汤面糊
材料:挂面一小束、蔬菜汤。
做法:挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊。
第十七天:重复16日食谱
第十八天:重复16日食谱
第十九天:鸡肝糊
材料:鸡肝、菜汤。
做法:鸡肝清理干净后煮熟,加菜汤捣成泥。
第二十天:重复19日食谱
第二十一天:重复19日食谱
第二十二天:土豆泥
材料:土豆。
做法:土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟,去皮压制成泥。
第二十三天:重复22日食谱
第二十四天:重复22日食谱
第二十五天:胡萝卜泥
材料:胡萝卜、鸡汤或蜂蜜。
做法:胡萝卜去皮切小块煮熟、压制成泥,加鸡汤或蜂蜜。
第二十六天:重复25日食谱
第二十七天:重复25日食谱
第二十八天:木瓜泥
材料:熟透的木瓜。
做法:直接剖开木瓜,清除瓜瓤等,用勺子刮成泥。
第二十九天:重复28日食谱
第三十天:重复28日食谱
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