每一个人有他好的和坏的习惯。好不容易放弃你的坏习惯啊！这是你天天做的事儿，你已经忘了从什么时候开始做它了。

家里人和你的好朋友都希望你能改变，但是越来这个希望越小。终于你有感觉你永远改变不了。可这是最大的人们的错误！你这种感觉特别影响变化的过程！不用以为坏的思想和心意都是你自己的！它们都从外边来的。这就是很狡猾的、看不见的敌军建议接受它们（有的人说是魔鬼）。

每一个人是自由的-可以接收也可以放弃它们。从这时候起可以说你战胜了魔鬼！