健身、健康以及体育的关系微探

【摘要】随着我国社会的不断发展和进步，人们的生活水平虽然得到了显著的改善，但是随之而来的便是巨大的各种压力，例如工作压力、生活压力等，从而给人们的身体素质造成了严重的不利影响。因此，本文对健身、健康、体育这三者之间的概念进行了详细的分析，并在次基础上探讨了这三者之间的关系，以期能够提高我国人们的素质，从而促进我国的快速发展。

【关键词】健身 健康 体育 关系

大多数的人都会将体育认为是通过各种运动而现实发展体力、增强体质的目的。其实这种观点是不全面的；还有一部分的人把体育当成是一种游戏，瞧不起体育。因此，直到现在，体育都还没有一个明确的概念。就在此时，体育理论界又出现了健身与健康的使用词汇，从而更加混乱了人们对于体育的认识。对此，加快理清这三者的概念，并掌握这三者之间的关系，对促进人们的身体素质有着重要的现实意义。

一、健身

所谓的建设主要是指通过饮食、卫生手段、身体运动等途径，对人们的身体进行锻炼、培育、养护，从而提高人们的身体素质。在一般情况下，体育运动主要是以健身为主，它所表现出来的锻炼身体意志、促进身心良好发展的整个过程都包含着健身的所有规律和特点。可以说健身是对体育手段、体育目标以及体育效果最公平、工作的检验和评价。建设是人类社会实践活动中最重要的表现内容，在人类完善和发展过程中发挥着十分重要的作用。纵观健身的发展历史，无论是东方还是西方，健身都拥有悠久的历史，分别以锻炼和养身的方式作为健身的基本形式，并且成为了社会文化中的重要组成部分。不同地区由于受到各种因素的影响，例如政策、体质、生活水平、教育程度、卫生状况等，其健身观念、健身运动也有所不同。因此，应该建立积极的生命观，提高人们的健身观念，鼓励人们主动参与到健身的实践活动中，从而提高全民的身体素质。随着现代社会的发展与进步，人们生活压力和工作压力越来越大，从而使得“现代文明病”的严重性日益突出。对此，应该呼吁人们珍惜生命，维护健康，从而使得健身价值有所体现。

二、健康

健康要求人们身体的各种机能与其性别、年龄、社会环境等相符合，各种机能都属于正常，并且还能够保持在稳定和平衡的状态中。其实健康从本质意义上来说，它是一个动态概念，会受到各种因素的影响，想要提高人们的身体健康，最为科学、有效的方法就是进行全民卫生保健和体育锻炼。健康不仅是一种社会的普遍现象，而且还是社会的共同目标，因此要求每个人不仅需要树立健康意识，促进自身的健康，而且还需要对他人、集体甚至是整个社会的健康有着责任和义务。而健康教育主要是指卫生保健教育，其目的在于促进人们的身体健康。但是随着社会的发展，现代健康教育已经变成“三维体育”，即健康服务、健康环境以及学校健康教育，同时这也是素质教学的重中之重。从目前来看，由于各个地方的文化传统、经济发展、保健要求以及卫生政策等有着一定的差别，因此对健康教育的理解和要求也有所不同。随着人们的生活压力和工作压力等的不断增大，人们的健康问题已经引起了各个国家的高度重视，近年来，多个国家的健康教育代表和专家对健康教育进行了深入的探讨与分析，认为健康教育并不是像一般的卫生知识，只需要进行简单的宣传、动员便可以了，它的着手点主要是以人们的行为习惯和方式为主。目前，根据我国的卫生水平、经济文化、社会结构等实际情况，可以将健康教育定义为促进教育全面发展的重要组成部分。把卫生知识有效的传播给人们，培养人们良好的生活习惯和行为，促进人们身心健康的的发展，成为提高我国人们的身体素质的重要手段。

三、体育

体育是我国社会发展的必然产物，对于体育的起源众说纷纭，有的说是出于人类生存的需求，有的说是各部落之间的战争需要，还有的说是一种娱乐的要求。而本文更加赞同体育是出自于人类生存的需求，这主要是因为在原始社会，人们为了生存不得不去猎捕食物。基于生存需求，人们便会在不知不觉间进行某些体育运动，并在以后被冠上“体育”的名称。在这过程中，关于体育的概念还没有形成一个明确的统一，因为体育自出现以来，它的内涵就在发生不同的变化，由原先单纯地生物学观点演变到生物、社会、生理等综合学科，从而形成一种复杂的现象，因此用简单话语进行概述是不可能的。但是无论怎样，体育的主要目的是促进身心健康，加强身体素质，因此其具有健身和竞技两种特点。随着科学技术的进步和工业社会的发展，人们的生活、工作节奏不断加快，加之机械化、电子化、信息化、工业化、城市化等发展，使得“现代文明病”的影响越来越突出，从而让体育成为人们迫切的一种需要。同时体育中的竞技运动对于体育本身来说有着促进的作用。目前的体育教学仍然是以竞技运动的有益成分而进行的，但前提是需要处理好健身与竞技之间的关系。由此可见，体育是一种非常复杂的体育现象，其根本任务是加强人们身体素质，提高身心的健康水平。为了适应现代社会的发展趋势，人们必须要树立科学合理的“体育”意识，从而为我国的快速发展奠定坚实的基础条件。

四、结束语

随着现代社会的发展，对体育提出了新的要求，从而促进了体育与各个学科之间思想、操作等内容的进步和更新。作为二十一世纪的中国人，不仅需要有健康心理、向上的生命力，而且还需要有健美的体态和健康的体制，从而为我国现代化的发展提供重要的保障条件。

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