积极心理学在大学生心理健康教育中的应用

摘要：目前我国大学在大学生心理健康教育方面的工作还不是很系统，大学生心理健康问题还没有得到足够的重视，虽然全国各大院校都在学生辅导方面增设了大学生心理健康的专门辅导老师，但是真正的实施过程不免显得形式化，本文将讨论积极心理学在大学生心理健康教育中的应用，探索如何推进大学生心理健康方面的工作，为学生的健康成长和社会的进步作出贡献。

关键词：积极心理学；心理健康；大学

大学生是一个非常特殊的集体，社会对大学生给予了厚望，随着社会主义市场经济体质的逐步确立，大学生心理健康的相关工作也越来越受到重视，但是我们队大学生心理健康教育的工作还存在着很多误区，我们认为没有心理健康的，或者没有心理疾病的学生就没有开展相关的心理健康工作的需要，只有的过多的重视那些已经呈现出来的，严重的心理问题，但是培养一个积极健康的健康的乐观的大学生，这就需要我们所要谈到的积极心理学，积极心理学更像是一门引导的作用，把积极心理学引入到大学生心理健康教育中是现代大学对学生心理教育工作的应对时代的需求。

一、积极心理学的概念

积极心理学是心理学领域的一场革命，是人类在社会发展历史中的里程碑意义的创新，积极心理学从积极角度研究传统心理学的新型科学，在2000年1月，有Seligman和Csikzentmihalyi发表的《积极心理学导论》为标志，它通过科学的原则和方法探索幸福的意义，提倡积极的生活去向，从研究人类的积极心理品质的角度关注人类健康幸福。积极心理学是对于消极心理学来说的，积极一词来自于拉丁语中的positism，具有实际和潜在的意思，积极心理学最早可以追溯到特曼的关于天才和幸福感的研究，以及Ronger关于生活意义的研究。积极心理学致力于对普通人的生活活力和美德的思考，挖掘人内在的具有对于生活积极性的建设力量，促进个人和社会的发展，于传统的“消极心理学”的教育和纠正意义有着根本的不同，积极心理学主要研究人类的力量和美德的积极作用。所以积极心理学对现阶段心理健康教育工作有着非常的指导意义，是提高大学生心理素质，培养他们积极乐观的生活态度的有着非常重要的作用。

二、大学生心理健康的发展

大学生是我们社会主义的后备军，是未来共产主义的主要继承者，全国各大高等学校培养出来的学生，科学技术知识怎样，大学生的心理健康心理素质都关系着我国未来的现代化教育是商业，大学生又是一个特殊的群体，他们大多都缺乏实际的生活经验，心理还很稚嫩，在面对很多问题的时候，思考还很不成熟，在大学的学习期间很容易产生不良的心理情绪，如果不加以控制和引导，将会导致很严重的心理疾病问题，严重影响着我国大学教育的教育质量。我国在大学生心理教育工作开始于上世纪80年代，过去的几十年间，我国心理健康教育获得较快的发展和进步，虽然经历一定的适应期，但是发展到现在，已经日渐成熟，有着一定的机构和制度的支撑，政府已经开始重视大学生心理教育的工作，由于我国现在经济发展的特殊阶段，社会对新一代的大学生心理健康提出了更高的期待，2005年，政府还下发了相关的指导意见。

三、积极心理学在大学生心理健康中应用的可行性

1、积极心理学的特征。积极心理学至于研究人类的潜在品质和美德，它着重于将人类性格中的疾病和弱点，积极的转化成人类的美好品质，积极心理学还强调实际价值的回归，所以在发展挖掘人类潜在品质的同事，更加种猪实际的价值，同时积极心理学也是在传统的心理学基础上发展而来的，所以有着科学化的理论指导，这些特征，很好的符合了现代大学生对于心理健康教育工作的需要，促进偶们发掘学生内在的品质，引导学生追求美好的生活，提高对于生活意义和内在的深层思考。

2、积极心理学的功能。赛里格曼说，心理学希望做到的不仅仅是帮助那些有心理疾病的病人，更加关注的是如何改善人类的生活现状，大多数正常的人也需要积极的引导和榜样，对于精神层面的兴奋、娱乐和追求是积极心理学的主要功能，除了发掘、引导和忠告，积极心理学在心理疾病的预防方面也是有着很重要的意义的，当一个人有了心理疾病去治疗的时候，往往已经是“病入膏肓”了，如果在这种情况之前就能采取一定的措施，将能极大的改善人在心理健康方面的承受的负担，积极心理学的这种功能，在对于我们开展大学生心理健康指导工作有着积极的作用，有助于学生预防心理健康疾病。

这些功能和特点，都显示了积极心理学在大学生健康教育工作中开展的可行性，着重从预防和引导为主，预防学生可能在大学期间遇到的心理问题，一道他们，乐观、积极、毅力的面对学习生活，适应未来的工作环境。

四、积极心理学在大学生心理健康教育的主要途径

随着大学生心理健康教育工作的积极开展，已经从一定程度改善了现在大学生心理健康现状，对缓解大学生的心理压力，预防各类因心理状况引发的恶劣事件起到了一定的作用，但是这种后知后觉的心理健康辅导工作起到的实际作用却不敢让人苟同，他们往往缺乏乐观的生活态度，对于未来的恐惧和无知，造成这种情况的主要原因还是在于，心理健康工作并没有着力于塑造学生美好的人格，因此如何深刻的理解积极心理学的内涵，有效的应用于心理教育工作，让积极心理学发挥应有的作用是我们主要探索的问题。

1、理论基础的支撑。首先，从大学生心理教育的目的来讲，心理健康的目标导向不明确，现在的心理健康目标是虽然已经开始做预防相关的工作，但是却忽视了学生在积极心理素质方面的培养，二积极心理学的价值导向是符合这一实际情况的，那就是对教育导向的纠正，以培养积极心理品质为主要的教育目标，关注学生的潜力和幸福观，培养他们的心理品质，激发和培养他们乐观积极的生活态度，而且积极心理学在倡导的过程中，也做出了详细的阐述，这些是有效的理论依据。

2、开展积极心理健康教育的途径。在看展相关的具体工作之前，我们要明确教育目标，根据积极心理学教育的观点，着重培养学生的心理品质，积极心理学本身就积极的看待学生的潜力，认为每个人都有积极和乐观的内在含义，并在此基础上强化大学生的心理体验，积极心理学的教学过程也同时是一个心理参与体验的绿城，这个环节我们要注重学生的参与感，让他们在进行积极心理健康教育的时候提高参与性和积极性。

3、建立完善的心理健康教育系统。心理健康教育工作离不开先关教育系统的完善，在完成相关的心理健康教育过程中，离不开学校的大力支持，这个过程我们要努力探索，利用学校现有的教学资源和设施，依托原有的心理健康教育系统，把心理健康教育工作贯彻到学生教育工作的每一个环节。发挥积极心理健康教育的最大功效，从消极心理教育模式转变是一项变革，因此在原有的教育系统中，肯定存在着水土不服，但是只要我们明确积极教育的内涵，才能完善相关系统为积极教育工作服务。

4、增加积极心理教育课程。开设相关的课程是最直接有效的办法，把积极心理学教育课程加入到校级的选修课中，是一项重要的方式，在国外已经有很多名校开设了积极心理学课程，积极心理学不仅阐述心理学的各项基础的理论，更重要的是引导学生快乐、创造和追求精神世界更深层次的东西，课程探索如何获得更深的幸福感，更加美好的身心状况，加强学生心理意识的同时，也能提高学生对于积极心理教育知识的运用，并在课堂之外积极组织相关的活动，融合积极心理学的原理，将积极心理学的应用到每一个细节中。

总结：积极心理学是提升人类的幸福感，提高对生活的理解的重要心理行为，采取有效的措施将心理学应用于我国现有的心理教育体制中，是适应时代变迁的，提高我国现代化大学生教育工作的重要研究方向。