警惕危险三角区

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翻新时间：2023-03-23

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警惕危险三角区

易长痘痘的面三角

危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有六条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张紧密的血管网。

危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。

安全警示：如果这个三角区长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。平时一定要注意皮肤的清洁，能防止毛孔堵塞，如果肌肤出现严重的问题，必须尽快找医生。

引发头痛的枕三角

危险地带：枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节：枕、第一颈椎、第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。

危险形成：如果经常保持一些不良的姿势，对我们的颈部也是有一些伤害的，还容易引发头痛症状。

安全警示：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变;颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛;此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。同一个姿势维持一小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉，做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。

容易受伤的肩三角

危险地带：肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做五个方向的动作。

危险形成：由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织;此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。

安全警示：运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免对抗的阻力伤及关节。要避免保持一个姿势过久，还需经常做绕肩运动，没事就甩甩手。

怕憋尿的膀胱三角

危险地带：由两个输尿管口与尿道口三者构成的区域，是储存体内残留尿液的地方。

危险形成：少量短时憋尿一般问题不大，但经常如此，或是一次憋太久就不行了。憋尿过多过久，可能导致膀胱黏膜出血，出现血尿，并影响到黏膜的保护机制，严重的话会引起尿液返流至肾。

安全警示：尽量规律及时地排空膀胱。一般来说，每次的尿量应该不超过300毫升～400毫升，否则就有可能是憋尿了。