我的“产后抑郁”

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翻新时间：2015-08-26

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我的“产后抑郁”

回想起刚生完宝宝的第一个月，我仍然觉得那段时光很不真实，仿佛处在一个巨大的黑洞里。

刚刚生完宝宝那段时间我总是感觉很累，累到没有力气想其他事情。我自己也不知道自己到底在忙什么，而身体上的疲劳却让我难以抵挡。小区里的一个妈妈跟我说：“第一个月里我可精神了，一直看着宝宝，都舍不得眨眼，怎么都看不够！”我严重怀疑她说的是“假话”，怎么可能呢，我只要闭上眼就能睡着，而且是一睡不醒啊。

为此，老公请了一个月的假在家陪我，善良的婆婆也默默守在我身边，我十分感谢她老人家，我妈去世得早，怀孕的时候如果不是她没日没夜地照顾我，我都不敢想象我会过什么样的日子。而对于那段时光，我和老公的回忆却迥然不同。

我记得那时候他整整一个月没有碰电脑（他可是个彻头彻尾的网游控），而是买来一套《老友记》陪我在家看。万一我睡着了，他就负责照顾宝宝；只有在我最清醒的时候，他才小睡上一会儿补充体力。家务活基本上交给婆婆打理，忙不过来的时候会请个小时工帮忙。每天我除了吃饭，就是睡觉，要不就是给宝宝喂奶，小家伙好像永远都吃不饱似的，每过一两个小时就要折腾我一次，每次吃奶前都要大哭一场。而老公却这样回忆道：“那一个月可能是我人生中最幸福的一段时光，什么都不用想，每天守着两个我最爱的人，生活简单、快乐！凯瑞是个乖宝宝，很少哭闹，总是一哄就睡了。”

记得有一次，凌晨2点钟我起来给凯瑞喂奶，我只觉得我的眼皮有千斤重，再支撑一秒我就直接睡过去了。我几乎是半睡半醒地给她喂的奶，而我的脑袋里面有个声音不断在喊：“我不行了，快来救救我！”一整个月，我不知流了多少眼泪，有时候莫名其妙地就会哭起来。实在熬不下去了，我就给爸爸打个电话，他劝我要坚强一些，先把自己照顾好，才有力气照顾宝宝。照顾自己？我要怎么照顾自己啊？我不想下床、不想说话、不想听到宝宝的哭声，我到底是怎么了？

一开始老公并没有在意我的改变，他认为我可能是太累了，还没缓过来。直到我几乎每天夜里都会哭醒，他才意识到问题的严重性。他带我去医院看医生，从医生嘴里我第一次听到了“产后抑郁症”。医生建议我们最好去找心理咨询师谈一下，或许会帮助我改善目前的状况。

我是个性格内向的人，在外人面前很难开口，老公了解我的脾气，先主动谈起了自己，谈他这段时间对我的“忽略”，谈他此前对我的种种“误解”。慢慢地，在老公的带动下，我的心门也被慢慢打开了……

经过三周的调试，我感觉好多了，疲劳感也逐渐消失了，情绪上也稳定了不少，时常还会带着宝宝出去走走，跟小区里的妈妈们交流一下育儿心得。在此，我很感谢老公在那段时间对我的支持，同时也感谢婆婆对我的包容和理解。

妈妈心得：实际上，有70%的妈妈都会有不同程度的“产后抑郁症”表现，而大部分人在经过调试后都会自然好转。如果情况比较严重的话，建议妈妈及时咨询一下心理医生。