健身微信公众号大家荐

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翻新时间：2023-08-04

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健身微信公众号大家荐

每个人健身都得经历从初学到进阶的过程，这篇文章所推荐的公众号会尽可能全面，但不包含运动领域的公众号，因为运动的单项实在太多了。

初学者

硬派健身 oh-hard

相信大家都很熟悉。每周2～3篇，目前订阅号的内容以分享训练计划、普及健身常识为主，适合迷茫期的初学者们。不知这个定位在将来是否会变化。文字非常逗比，作者擅长用奇怪而又直白的例子把健身中深奥的原理类比出来。

推荐：想深入学习健身而无从下手的初学者

同类：ACTrainer社区、陈柏龄的酱油台

FitTime睿健时代 RJFitTime

目前人气最旺的健身自媒体，每周20篇左右。有人评价说像是健身领域的心灵鸡汤，通过各种美图洗脑初学者，让他们将健身坚持下去、融入生活。推送内容多为转载，较杂。最近半年已经很少推送健身技术相关文章。不过它的菜单页里已经为新手们制定好一系列计划了。

推荐：缺乏坚持动力的初学者。

同类：跑步指南、人鱼线和马甲线

财新LIFE caixin-life

财新网旗下的life板块，每周推送10多篇。内容涵盖健身、医疗、互联网领域，财新试图把这三股力量揉成一根绳，但还是有些貌合神离。很多健身领域的达人都会不定期向他们投稿，比如大家熟悉的 @高科教练、 @Mike Ling教练、百度健身吧前吧主剑眉同学等等。里面的内容是以身体健康为主的，不怎么涉及形体和专项素质内容。

推荐：想通过健身关注身体健康的人群

进阶训练者

健身训练营 jianshenxunlianying

每周推送10多篇，内容信息量非常大，集合了五花八门的健身方法，有许多高质量的健身计划。也正是内容太多太杂，需要读者有一定的判断能力，否则容易被里面的矛盾冲昏头。

推荐：当你陷入瓶颈时，不妨从这里面的文章找找灵感。

古德体育 goodsports123

邵苏教练的公众号，国家队教练员背景。每周2～3篇，文章的配图、文字有浓厚草莽气息，而草莽的外表下是一颗专业的心。有点像是硬派健身的专业化进阶版，沿着邵教练的思路去思考，可以想通很多长期困扰你的健身难题。而且邵教练更偏向方法派，对原理点到为止，不会让人看头晕。

推荐：想提升自己训练水平的进阶者。

CrossFit超能勇士计划 CHN_CrossFit

CF爱好者必看，内容涵盖了CF的训练及比赛信息。但更新频率较低，每周可能1篇都没有。内容质量虽然不错，但标题起的特别难检索。