没错,睡觉也能“涨姿势”

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翻新时间：2023-03-01

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没错,睡觉也能“涨姿势”

一个好消息，一个坏消息，你先听哪一个？好消息是，睡觉也可以学习新的知识，我们不用拜倒在学霸的牛仔裤下；坏消息是，学霸会特别多。

一起来学外语吧

人人都在讲全球化思维、全球化战略，最差也得有个全球化的视野，而语言就是通往世界殿堂的敲门砖，语言不只是一种工具，通过一国的语言更能理解他们的文化和思想，是精华所在。但是要想掌握一门非母语，也并非易事，常有被拍砖的时候。职场上的你，时间也不是挤挤就有的，精力也有限，这不，美梦时刻也不能错过学习。

你可能会说，人家连学4小时，睡眠不足，效果能好吗？别急，科学家也想到了，他们就借助脑电图对那些睡眠的学生进行了扫描，检测发现，处理语言的大脑顶叶出现了脑电活动增加的现象。

该项研究结果就发表在瑞士国家科学基金会的《大脑皮层》杂志上。

弹钢琴？也可以

早前就有研究者发现，睡眠期间的声音和气味可以提高一个人对物体方位的记忆力。来自美国西北大学（Northwestern University in Evanston， Ill）的研究人员肯・帕勒（Ken Paller）和同事进行了一项研究：在午休前，16位右撇子参与者被要求学习两种不同也不朗朗上口的曲调，并用左手在电脑上敲打a、s、d和f键，通过一款音乐游戏的应用程序来演奏这两首曲子，电脑屏幕上出现的圆圈会指示参与者敲打什么键并在什么时候敲打。之后便开始90分钟的午休时间，当头皮上的电极显示他们已进入慢波状态（这被认为是大脑处理记忆的一个重要阶段）时，研究人员便偷偷播放刚才两首曲子中的一首。

午休醒来被要求演奏刚刚的两首曲子，有趣的是，他们能更好地演奏在午休时间播放的歌曲。

研究人员指出，这在某种程度上可能是由睡眠纺锤波引起的，这种脑电活动与睡眠时的记忆加工有关。该研究小组发现，右侧前运动皮层（控制左肢运动的大脑区域）的纺锤波，与睡眠醒来后的表现有紧密的联系。

不过也要指出，这一结果并不表示一位初学者在听了贝多芬的奏鸣曲之后，一觉醒来就能弹奏。但它证明，现有的技能可以在睡眠中得以提升。