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枕头低可提高

上传者:网友
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翻新时间:2023-08-06

枕头低可提高

睡觉质量

枕头低可提高老年人的睡觉质量。人上了年纪之后,睡得就会少,睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力,那么,老年人如何提高睡眠质量?枕头是我们睡觉必备的“神器”,其实枕头低可提高老年人的睡眠质量。

从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁,并非真的“高枕无忧”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。

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