翻新时间：2015-08-27
养好精神不“伤春”
病例：老人乱送东西要警惕
专家表示：春季是精神疾病，尤其是抑郁症和躁狂症的高发期。据调查，超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也比较高。故民间素有“菜花黄，人发狂”的说法。那么，都有哪些老人春季易抑郁呢？
预防精神疾病的方法
转移注意力 要多做体育活动，体育不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，可以使神经系统变得敏捷、灵活、坚强，且可起到主动休息的作用。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。
不要过于注意身体 人太在意自己的身体，容易产生自我暗示，经常会觉得这痛那痒，老怀疑自己生了病，导致精神负担沉重。
生活丰富多彩 生活单调、乏味容易使人陷在苦闷中，无法协调自己的神经系统，导致和加重心理问题。培养各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康起着很重要的作用。
四类老人春季易抑郁
性格孤僻的老人 这类老人最大的问题是不善于与人交往和表达，并且喜欢整天呆在家里。对于他们来说，和睦的家庭是一味良药。家人要经常开导老人，鼓励并陪伴老人走出家门，参加一些户外活动或者晒晒太阳。
生活单调的老人 有些老人没有业余爱好，生活单调，退休后孩子不在身边，就更容易孤独。这样的老人无法排解苦闷，就会在不知不觉中患上抑郁症。对这类老人，除了子女们要多多关心外，老人自己应积极参加集体活动，培养兴趣爱好。
患慢性病的老人 很多患有慢性病的老人，常会担心自己的病情恶化，成为子女的拖累。长时间的思想负担，以及疾病对情绪的影响，都可导致老年人患上抑郁症。这类老人除了积极治疗疾病外，更应放开心胸，不要把疾病当成自己的负担，也不要有自卑的情绪。
有情感困惑的老人 很多老夫妻会因为兴趣爱好不同而出现摩擦，因为老年人固有的“多疑”而激发矛盾，或者因为再婚等问题而遇到压力。当面对这些情感困惑时，如果能够做到对方说话时多倾听，产生矛盾时多回避，不要去争辩什么是非对错，自然而然就能够躲开抑郁的泥沼。
下载文档
网友最新关注
- 今天才发现，我是个女孩
- 我心中的时间
- 学会让
- 成长的喜悦
- 静静的夜，凉凉的空气
- 寻找幸福的永恒
- 宽容如启明星
- 爱因为在心中
- 祖国颂
- 保护地球
- 致教育部
- 恐龙灭绝
- 你爱得起吗
- 错过之后莫过错
- 寻找男子汉
- 四个无花果新品种
- 美国科学家研发出全天候太阳能蓄电池
- 以社会组织建设推进社会治理体制创新析论
- 浅谈电子文件与数字化档案的管理目标
- 野性强的豪猪有钱赚
- 浅谈图书馆流通与书库管理
- 盐工讲述最美盐工
- 用镜头记录鞍钢灵魂
- 爱,敲敲门就是孝
- 纤维纳米混凝土及其抗火性能
- 周景松画作选登
- 项目已完工,工伤待遇如何兑现
- 收藏心理探微
- “当代板桥”梁文敏
- 创意农业为农村注入新活力
- 灰椋鸟 教案教学设计
- 拼音复习课 教案教学设计
- 登鹳雀楼 教案教学设计
- 夜晚的实验 教案教学设计
- 真想变成大大的荷叶 教案教学设计
- 沙漠中的绿洲 教案教学设计
- 由It＇sbecutiful!引起的…… 教案教学设计
- 骑牛比赛 教案教学设计
- 秋姑娘的信 教案教学设计
- 雾凇 教案教学设计
- 蜗牛的奖杯 教案教学设计
- 冰花 教案教学设计
- 大海睡了 教案教学设计
- 春笋 教案教学设计
- 小松树和大松树 教案教学设计