Yes&No:7问免疫力

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翻新时间：2023-08-05

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Yes&No:7问免疫力

免疫系统，是人体重要的防御系统，主要功能是用来对抗细菌、病毒，也可以监视及消灭不正常的细胞。出生后3个月到3岁之间，是免疫系统正常发育的关键时期。

一个好的免疫系统，就像当年坚固的长城一样，能够帮助孩子抵抗外来“敌人”（细菌和病毒），在人生战场上赢在起跑点；可是如果没有外敌，这城墙又会失去防御功能，像今天的野长城一样，沦为旅游风景。

关于免疫力，你确定自己以往的观念都正确吗？来，问一问你自己。

保健品、营养品能提升免疫力？No

正常情况下，日常摄入营养只要均衡，已足够强化免疫系统；除非有医学指标，比如发育关键期需要额外补充维生素D，佝偻病患儿需要额外补充钙质等，否则不需要特别补充营养元素。盲目使用营养保健品，不但达不到效果，还可能造成不良影响，比如性早熟等。

尤其是那些号称能够“包治百病”的保健品，家长要格外警惕。

早产儿的免疫系统比较弱？Yes

虽然免疫系统在胎儿时期就开始发育，但来自母亲的抗体要等到怀孕后期才会完整地传输给胎儿，所以早产宝宝可能无法获得母亲的全部抗体。这要求我们在照顾早产儿时，要加倍留心，减少其得病机会，以免脆弱的免疫系统再受攻击。

此外，如果孕妈妈、哺乳期妈妈营养不良，也会影响孩子的免疫系统发育。

“太干净”会让免疫系统变懒？Yes

环境卫生固然可以减少孩子受感染的几率，但是孩子也会因此没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，甚至导致过敏和自体免疫失调。为什么多项研究显示，生活在农村的儿童较少患过敏症、哮喘和湿疹等，经常接触猫、狗的儿童抵抗力也更强？原因就在于此。

当然，这只是告诉父母们别过度讲究卫生，常带孩子接触大自然；并不是说连基本的清洁工作都不需要。

抗生素会抑制免疫力？Yes

婴幼儿时期的很多感染都属于病毒感染，而抗生素只对细菌感染有效。所以，动不动使用抗生素对健康其实不好。感染情况不很严重时，尽量不要用抗生素，而应该让孩子依靠自身抵抗力，锻炼自己的免疫系统。

现在最常见的情况是，我们往往狠不下心，没能给孩子的免疫系统足够时间去对抗疾病，而是急急干预。当然，这并不只是医生或父母单方面的责任，跟整个社会的育儿价值导向也有关。

不注射疫苗会降低免疫力？No

孩子的抵抗力比较弱，容易受到传染病感染，注射疫苗可为孩子提供保护，减低发病率和死亡率。但是“没有注射疫苗”本身，并不见得会导致免疫力下降。

甜食会抑制孩子的免疫力？No

目前并无研究显示甜食和糖分会直接导致孩子免疫力下降。但是，让孩子摄取过多糖分或甜食，对健康绝对有不良影响。长期高糖分的饮食也会让孩子提早面对各种疾病风险，例如高血压、高血脂、糖尿病等等。为孩子健康着想，父母还是应该避免让他们摄取过多糖分和甜食。

免疫力会受到情绪影响？Yes

2000多年前的《黄帝内经》就对“七情致病”进行过论述，指出人体在过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊影响下，会出现脏腑功能失调，从而致病。从现代医学的角度看，情绪对免疫功能的影响主要通过神经内分泌系统来实现――它和免疫系统之间存在着一个完整的调节网络，当人出现过分的焦虑、紧张、怒气、恐惧、激动、窘迫、抑郁等不良情绪时，会波及它，进而影响神经递质和激素的正常水平和作用，降低身体的免疫力。

所以，父母多陪伴孩子，为孩子创建一个和睦欢乐的家庭氛围，也能帮助他们的免疫力维持良好的状态。