翻新时间：2023-02-23
按摩能帮助男性固精养肾吗?
编辑同志：
我今年35岁，患有早泄，经心理辅导，现已大有好转。心理医生告诉我，为巩固疗效，固精养肾，平时可以自己做一些按摩。请问，按摩真的对固精养肾有帮助吗？具体手法是什么？
读者 朱连合
朱连合读者：
中医理论认为，按摩可以疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳，对男性不举、肾虚等病症有缓解作用。以下是常见的6种按摩手法，供您参考。
1. 下腹部摩擦。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2. 摩击肾府。双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度;或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。击打力度要适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3. 腹股沟按摩。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次。可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4. 攀足固肾。取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线向下，手向前伸，上身前弯，两手按足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手，使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5. 摩揉睾丸。将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。
6. 摩擦双耳。晨起时，用指尖或手指螺纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
下载文档
网友最新关注
- 瞧,这对书呆子
- 书的新一代
- 我的老师
- 我的爸爸
- 吃面大赛
- 扫地
- 我的小闹钟
- 假如我是仙女
- 我最喜欢的游戏
- “音乐迷”老爸
- 可亲可敬的妈妈
- 童年趣事
- 写给妈妈的一封信
- 小猴学本领
- 鸟儿的争论
- 纳米孔分析化学
- 疾病标记物分子印迹技术在分离传感分析中的应用
- 高速铁路通信GSM―R中智能网的异地冗余备份机制
- 基于ArcGIS的城镇基准地价空间变化分析的新方法
- 通信计费数据采集网络的模式探讨
- CTCL:教育技术学研究的新范式(2)
- 石墨烯及其复合材料在酶电化学生物传感器中的应用
- 核酸碱基自组装膜表面电子转移性质研究
- 基于纳米Pt形貌调控的化学需氧量电化学传感研究
- 纳米孔金膜电极的制备及应用
- 热工仪表校验仪校准方法的探讨
- 肿瘤坏死因子与可溶性受体之间相互作用的动力学研究
- 家庭信息化平台的开发与发展
- 开源计算机视觉库OpenCV的应用研究
- 金纳米簇信号放大的电化学免疫传感器
- 国旗在我心中飘扬 学生作文范文
- 四年级上册第一、二单元作文指导及范文
- 四年级第五、六单元作文指导及范文
- 2010--2011学年度第一学期四年级语文教学工作总结
- 四年级语文上册教学计划
- 让爱充满我的课堂 教师随笔
- 《春雨的色彩》教学随感
- 四年级第七、八单元作文指导及范文 人教版四年级第七册)
- 由丰字所想…… 教师随笔
- 三年级上学期语文教学计划
- 四年级语文教学工作总结 教学总结
- 小学生有一种普遍现象就是怕写作文 作文指导
- 小学二年级班语文期末试卷分析小学二年级班语文期末试卷分析小学二年级班语文期末试卷分析 教师随�
- 你能原谅老师吗？ 教师随笔
- 2011—2012学年度第一学期河坝小学五年级语文教学计划