排除八难,重获“性”福

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翻新时间：2015-08-27

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排除八难,重获“性”福

“性”福生活没有年龄界限，老年人也可以拥有。只是随着年龄的增长，老年人在夫妻生活上或多或少都会遭遇一些阻碍，但只要注意自我调节，这些阻碍也是可以在一定程度上克服的。

人到老年，皮肤干燥，不但弹性降低，皮肤神经末梢的密度也显著减少，导致感觉迟钝。因此，老年人在夫妻生活前后最好缩短洗澡时间、降低热水温度，以免因为洗热水澡而进一步降低皮肤敏感性，还会消耗过多体力，以致影响性欲。

2.体脂减少

体脂减少让老年人对冷热的感觉出现衰退，因此老年人在进行夫妻生活时，要格外注意室内温度。特别是在夏天亲热时，如果开着空调或电扇直吹，很容易出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。所以老年人性爱前最好提前半小时打开空调，将室温调节到26℃左右最为适宜。此外，老人要尤其注意腹部保暖，一旦腹部受凉，男性易出现尿急、尿频等问题，女性则会造成宫寒、手脚冰凉。因此，夫妻生活过后男女都要盖好腰腹部，注意局部保暖。

3.呼吸困难

由于肺活量下降，稍微剧烈的运动都会使老年人呼吸急促，甚至呼吸困难。因此在过夫妻生活时，老年人不妨选择侧位或坐位的体位，这样既不需要负担对方的体重，也可以保持呼吸的平稳顺畅。

4.反射迟钝

老年人的身体机能出现下降，性激素水平有所降低，导致性反应也会发生一定程度的退行性变化，表现为性反应出现不同程度的迟缓。再加上有些老年女性容易受到阴道干涩的困扰，为了不影响性爱进度和心情，床头最好备瓶润滑剂，以备不时之需，也可以节省不少力气。

5.脑血流量减少

老年人过夫妻生活时，由于血管收缩会减少脑部的供血，造成脑细胞暂时性缺氧，从而引起疲惫感，而静躺则有助于恢复。尤其是男性，用平躺的方式可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能，还有助于放松情绪，消除性爱时的紧张，充分体会到性爱后休憩的愉悦。

6.心功能下降

适度、愉悦的性生活让人心情舒畅，但老年人在过夫妻生活时应避免过度兴奋，以免造成心脏血管痉挛，心肌缺血，从而引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但一定要避免过度兴奋。特别是久别重逢或再婚的夫妻一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。一旦感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性生活，躺下休息。

7.消化功能减弱

过夫妻生活对体能消耗较大，身体会流失大量水分，很多老年人在性爱后会感觉口干舌燥。不过由于老年人肠胃功能较差，容易受到刺激，此时最好喝杯温水，稍缓一会，再吃东西补充能量。在夫妻生活前后，老年人都不要吃得过饱，以免影响胃肠的消化功能。

8.泌尿系统功能减弱

老年男性由于神经反射迟钝的原因，有尿意之后的排尿时间明显缩短，因此在房事前半小时排空大小便不但可提高性生活质量，还有益于生殖器官以及周边脏器的健康。如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，反而易引发前列腺疾病。