叩齿并非人人适合
翻新时间：2023-04-05
叩齿并非人人适合
叩齿是一种非常好的健身方式，可有些医学家认为，叩齿法对已患牙病者可能不太合适，主要是因为叩齿中力量过大，怕对牙齿有损伤。如果叩齿不适合你，也不要紧，明代杰出的医学家张介宾在《景岳全书》中还给大家介绍了一种咬齿的健身法。
他说：“古有晨昏叩齿之说，虽亦可行，然而谷谷震动，终非尽善之道。余每因劳因酒，亦尝觉齿有浮突之意，则但轻轻咬实，务令渐咬渐齐，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。又凡欲小解时必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚齿。故余年逾古稀，而齿无一损，亦大得此二方之力。”
可见，咬齿法是叩齿法的一个轻量级的改变方法，因用力刺激的程度不同而异。但叩齿与咬齿一样，都可以起到牙齿自我保健的目的。
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