亥时入眠五更起最益养生
翻新时间：2023-08-27
亥时入眠五更起最益养生
在中国古代，睡觉不仅是休息，更是一门养生学问。早在先秦时代，古人已总结出了一套“睡觉原理”。
对于起床时间，古人则崇尚“早起”。据宋代江少虞《宋朝事实类苑》记载，宋太宗保持着良好的睡眠习惯，“深夜就寝，五鼓而起”。需要上早朝的臣僚们起床时间更早，所以才有“朝臣待漏五更寒”的痛苦。这可是现在的凌晨3点到5点。当然冬天不主张早起。
下载文档
版权声明：此文档由查字典文档网用户提供，如用于商业用途请与作者联系，查字典文档网保持最终解释权！
网友最新关注
- 暑假多味汤
- 吃烧烤
- 我是一阵风
- 深秋的早晨
- 夏雨
- 美丽的二七纪念塔
- 钓鱼
- 我的奶奶
- 校园的早晨
- 打篮球
- KFC神秘之旅
- 游泳
- 打鬼计划
- 多彩的广场
- 莲花山
- 挑战进行时
- 不期而遇 2014年1期
- 徐坦访谈 2014年1期
- 春光移城 2014年4期
- 草书才情说
- 节日西班牙
- 寂静山林 2014年4期
- 光荣的奖章
- 它想有个家
- 大墙之魂 2014年4期
- 毛同强档案
- 八闽艺史 2014年3期
- 抱瓮者说 2014年2期
- 向非洲致敬
- 反转基音 2014年1期
- 《谁的本领大》教学反思：“针锋相对”的课堂
- 《谁的本领大》教学反思：同课异构教学片断及评析
- 《雨后》教学反思2
- 生命,在阅读中滋养——《吃水不忘挖井人》教学反思
- 教学反思1
- 《鞋匠的儿子》教学反思一
- 《冬夜读书示子聿》教学反思
- 《雨后》的教学反思：聆听花开
- 《大禹治水》教后记 ——低年级解词策略
- 《大禹治水》教学反思二
- 《快乐的节日》教学反思2：快乐读书 自主探索
- 巧用多种辅助手段 提高课堂学习效率
- 《谁的本领大》教学反思：让插图为学习抹上一层亮色
- 《大禹治水》教学反思二
- 《大自然的文字》教学反思一