夏日果蔬汁健康新主张
翻新时间：2022-10-19
夏日果蔬汁健康新主张
夏季来临，新鲜果蔬汁一夜之间成为人们追捧的健康生活方式的象征。因为谁都不想在这个展现好身材的时节，继续拖着臃肿的身体。大家都迫不及待地想迅速来一个肠道清理，赶紧与游泳圈和赘肉say goodbye。来一杯新鲜的果蔬汁吧，五彩缤纷的夏日健康饮品，好喝到根本停不下来哦！
人人都能喝
蔬果汁吗？
蔬果汁并非人人适合，比如肾病患者。这是由于果蔬汁中含有大量的钾离子，肾病患者无法排出体内多余的钾，若再喝蔬果汁很可能会造成高血钾症。此外，糖尿病患者需要长期控制血糖，所以在喝蔬果汁前必须斟酌一下配料，否则小心升糖。
怕蔬果汁太凉伤身怎么喝？
不伤身体又能改善体质的蔬果汁饮用有两个秘诀：一是可加根茎类蔬菜或五谷粉、糙米一起打成汁，这样不会很凉；二是蔬果的营养各不相同，都吃才健康，切勿偏食某几种，否则仍会造成营养不均衡。
什么果蔬可以榨汁？
蔬果汁的原材料决定了这杯果汁的成败，当然以时令果蔬为佳。冷冻蔬果由于放置时间久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。此外，挑选有机产品或自己栽种的纯天然食材会更好，可以避免农药污染。如果选择成品果汁，一定要看清楚成分，无添加的当然最健康。
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