日出千言 不病自伤
翻新时间：2023-08-18
日出千言 不病自伤
有时候，运动量并不大，但说话说多了也同样会觉得疲倦、没精神，这可能是伤了元气，“日出千言，不病自伤”说的就是这个意思。
每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质性病变。
因此，对于日常生活中需要多说话的人群而言，保护元气尤为重要。建议从以下几个方面入手：说话用嗓要适度，语气尽量平和，言辞不宜过于激烈，否则极易伤气；饮食要以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，如蔬菜、面食、粥类等，高热量、高脂肪、高蛋白的食物以及煎、烤、油炸的食物难以消化吸收，应该尽量少吃一些；加强体育锻炼也很有必要；此外，还可以在医生指导下，根据自身体质服用一些补气的中药如人参、黄芪等，以及中成药如补中益气丸、六君子丸等。
下载文档
版权声明：此文档由查字典文档网用户提供，如用于商业用途请与作者联系，查字典文档网保持最终解释权！
网友最新关注
- 四季
- 淘气的表弟
- 柚子
- 西红柿
- 美丽的云台山
- 可爱的小白兔
- 绿草地的哭诉
- 藕
- 表弟
- "网迷"舅舅
- 我的小伙伴
- 美丽的兴和广场
- 快乐的课间十分钟
- 秋雨
- 读《父母心》有感
- 彩虹之花 2013年3期
- 天府时尚梦
- 账期焦虑 2014年2期
- 笔墨春华 2014年5期
- 花艺欣赏 2013年5期
- 山海交响曲
- 山楂树下 2014年5期
- 大剧院简讯
- E116 2012年9期
- 致远服务队胶州远家阿洛捐资助学活动等
- 展讯·简讯
- 关注慈善 2013年1期
- 爱在金秋 2012年9期
- 中国航海史上的男人、女人和太监
- 你知道吗?
- 试论中学经典诗文中“水”意象的多元意义
- 《最后的姿势》教学设计（第二课时）二
- 《爱因斯坦与小女孩》教学设计（第一课时）
- 《望月》教学设计
- 标点不是无情物
- 冯至《杜甫传》（4）
- 《最后的姿势》教学设计（第一课时）
- 《月光启蒙》教学设计：在朗读中欣赏“月光”，在吟诵中感悟“启蒙”
- 周祖谟：《说文解字》概论
- 《水》第二课时“学程导航”课时教学计划
- 略谈色彩词在文学作品中的功用
- 《最后的姿势》教学设计（第二课时）
- 《认一认5》教学设计一
- 谈“广成传舍”
- 《大江保卫战》教学设计