杨淼 夏日防晒不能懒怠

进入六月，夏日的气息渐渐浓厚，阳光也变得越来越强烈，想无拘无束在阳光下嬉戏，又不想让娇嫩的肌肤受到紫外线的侵害，防晒就成了我们的头等大事。而面对炎炎夏日，作为演员的杨淼也是苦不堪言，不过在这个圈子里摸爬滚打多年，杨淼也有了自己的应对方式。

杨淼坦言自己的皮肤属于敏感肌肤，夏天特别容易被太阳晒红，而且还容易紫外线过敏，所以在夏天最重要的就是防晒，防晒产品几乎不离身。“在我看来，和其他季节相比夏天防晒产品的倍数要尽量高，尤其去海边或者长时间呆在室外的时候，更要每隔3、4个小时就涂抹一次。千万不能懒怠，要不然真的是后果不堪设想，我前几天去斯里兰卡深有体会。”

夏季是个尤为注重防晒的季节。杨淼说“因为90%的皮肤老化几乎都是由紫外线造成的。防晒指数应该依照天气来定，总体来说冬天的SPF指数用的比夏季低一些，因为一般冬季UVB比夏季低一些。但PA指数不能变，因为一年四季UVA的强度只与天气情况有关，与季节无关的。除了厚厚的云层才能遮挡大部分紫外线，所以几乎是每天都要防晒，即使在室内UVA还是会侵入，会导致肌肤的老化。”杨淼不好意思的说虽然道理都知道，但有时候自己也会犯懒不涂防晒。不过她推荐大家可以早晚用牛奶洗脸，然后等牛奶完全干了再用清水洗，如果可以坚持下来你会感觉皮肤变得嫩白。

“那你觉得夏天护肤的关键是什么？你有什么独特的护肤方法吗？”我不禁问道。

杨淼想了一下，说道：“夏天出汗比较多，我们又会敷上厚厚的防晒，所以皮肤会没有办法呼吸，尤其是像我拍戏的时候又会长时间带妆，自然而然卸妆清洁皮肤就比较重要了。我会把眼、唇、脸的卸妆液统统区分开来，然后再用洗面奶彻底清洁。像我这种敏感肌肤不要用起泡泡类的洗面奶，我一般建议大家要特别重视晚上的卸妆和清洁，反而早上我一般只用清水洗脸，让皮肤有充分的时间自由呼吸。”

“如果万一被晒伤了怎么办呢？”

“一定要马上补救，不然女孩子就会容易起斑后果很严重。我一般会马上清洗干净，最好用哩状的晒后修护，先放到冰箱里，等它冷却后再涂到脸上，要厚厚的敷一层，一天三次，而且最重要的是要让皮肤休息几天，千万不要再被晒到。”

杨淼说除了在日常护理上要做到毫无差池，饮食也要跟上，可谓是双管齐下。“夏天天气比较炎热，当然要以清淡为主了，夏天的新鲜水果又比较多，可以多吃。不过我强烈推荐薏米冬瓜汤，因为冬瓜有润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜的作用;而薏米有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。这两种食材放在一起煲汤最好不过，美容又瘦身，是夏日的最佳美食。”

生活中，杨淼说自己属于比较任性的那种人，有什么说什么，不太会隐藏情绪。“人家是喜怒不形于色，我是喜怒哀乐都写在脸上。比较容易得罪人，但是自己又不知道。”没有工作的时候，杨淼并不会蒙头大睡，而是和平常一样早早起床去跑步，午饭之后还小憩一会，然后下午的时光她会泡上一杯茶，一边看书一边品茶，或者干脆晒太阳、发呆，放松一下身心。而晚上临睡之前还会泡泡脚，她说这样特别有助于睡眠，很舒服。

熟悉杨淼的人都说她总是笑咪咪的，好像没有烦恼，无忧无虑。杨淼坦言小时候妈妈总是对她说，最重要的就是希望她每一天都快快乐乐，所以一直以来她都会用快乐的眼光看待这个世界，发现这个世界各种美好的、美丽的事物，而这些感受也让她觉得生活是那么的美好和幸福。

《时尚北京》：防晒我们应该注意什么？防晒的重点是什么？

杨淼：我是比较喜欢出去旅行的人，只要一部戏杀青就会奖励自己出去度假，那我觉得防晒要注意的就是要用最适合当地特点的，比如我去澳洲，大家都知道澳洲的紫外线特别有杀伤力，所以就要去当地来选有针对性的防晒。

《时尚北京》：对于防晒，在日常护理上你有什么重要的建议或者意见呢？

杨淼：其实防晒如果是夏天的话，最好一天涂两次，如果像我们拍戏一样出外景的话就要再多几次，但即使涂了防晒也不要和紫外线面对面长时间对视啦。

《时尚北京》：有压力的时候，你会选择什么方式减压呢？

杨淼：我有压力的时候反而会自己在家思考，等想得差不多了就会找小伙伴吃吃喝喝，但我一般不喜欢把负能量带给小伙伴。

《时尚北京》：你经常健身么？都会选择什么健身项目？

杨淼：我还算喜欢运动，一个星期运动3-4次，跑步、跳操或者打羽毛球。

《时尚北京》：你的假期是如何支配的？

杨淼：一般在工作后会奖励自己去旅游，多出去转转，让自己体会不一样的生活。也能够看到和我一样生活在地球上的其他人的生活，就像我每次塑造不同的角色就会体验到不一样的人生。

《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？

杨淼：旅行，到了一个地方住上一些日子，像当地人一样生活，可以在那里看看书，发呆……

《时尚北京》：对时尚怎么理解？

杨淼：其实我觉得适合自己的，能穿出自己特别的就是时尚。

《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？

杨淼：舒服的，自己舒服，别人看着也舒服。