翻新时间：2022-10-31
新年到,各月健康注意事项
一年之中，季节的变化对人们的健康影响很大。在2015年到来之际，笔者以最能反映气候特点的农历月份，就一年中每个月的健康注意事项进行归纳整理，以提醒大家注意预防各种疾病。
农历正月（阳历2月19日―3月19日）：
控制饮食
每年春节期间都有消化不良和急性肠胃炎的病人去医院就诊，数量约占春节门诊量的一半。春节聚餐一般都是边说边吃，人们的进食量无意中要比平时大，加之饭后不注意运动，很容易造成肠胃负担过重，出现消化不良和急性肠胃炎等病症。春节聚餐不要暴饮暴食，尤其是高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等患者，更应该控制饮食，注意休息，适量运动。
农历二月（阳历3月20日―4月18日）：
注意卫生
春季是肝炎的高发季节，其中，乙肝患者旧病复发的可能性最大，而新发病则以甲肝、急性肝炎为主。因此，春季应特别注意饮食卫生，降低病毒性肝炎的感染概率，未接种乙肝疫苗的朋友应注意及时接种。
农历三月（阳历4月19日―5月17日）：
小心过敏
本月是过敏症发病率最高的时段，一般来说，对花粉过敏的患者较多。花粉过敏症以流鼻涕、打喷嚏、流眼泪为主，同时，身上多处发痒。皮肤敏感的人要尽量减少外出活动。
农历四月（阳历5月18日―6月15日）：
防止“上火”
此时为春末夏初时，气候比较干燥，容易使人“上火”。“上火”的具体表现有咽喉干燥、嘴唇干裂、大便干燥、小便发黄、口腔溃疡等。怎样才能防止“上火”呢？首先，要做到饮食清淡。其次，要多吃蔬菜、水果，多喝水，促进体内新陈代谢。最后，要劳逸结合，避免熬夜。
农历五月（阳历6月16日―7月15日）：
保护肠胃
农历五月气温明显升高，天气干燥，胃肠道疾病、小儿发热症开始呈上升趋势。此时要特别注意饮食卫生和个人卫生，谨防“病从口入”，并避免季节性疾病和传染病的发生，如腮腺炎、水痘等。
农历六月（阳历7 月16日―8月13日）：
拒绝中暑
进入盛夏，中暑症状频频发生，此时应调整作息时间，避免中午高温时外出或在烈日下长时间劳作，适当服用人丹、清凉油，多喝绿豆汤等。夏季不宜在过堂风处或电风扇下午睡，也不宜坐着或伏案而睡。
严防中风
在这段时间，患有心脑血管疾病的中老年人容易发病，中风发生的概率会有所提高，因此在热天到来的日子里，要注意多喝水、多休息，保持情绪平稳，多测血压，一旦发现异常，及时就医用药。
预防菌痢
细菌性痢疾简称菌痢，夏秋多见，其临床表现主要有发冷、发热、腹痛、腹泻、排黏液脓血样大便等。因此，预防菌痢的关键是注意饮食卫生，谨防“病从口入”，提高警惕，对该病早诊断、早治疗，防止发展成为慢性菌痢。
农历九月（阳历10月13日―11月11日）：
考验老幼
此时天气以晴为主，雨量明显减少，日间温差变化较大。随着气温的下降，肠道传染病的患者也开始减少，而病毒性肠道疾病的患者数量则会增多，抵抗力较弱的人群如老人、小孩应注意预防。
控制血压
季节交替时，心脑血管疾病、高血压患者需要注意保暖。高危人群及体弱的老年人要注意饮食起居，合理用药，控制血压，不做剧烈运动，保持心态平和，多吃一些热量高和营养丰富的食物，并保持大便通畅。
关爱心脏
低温刺激易使人的心率加快，血管收缩会导致血压增高，心脏负荷加大。这种情况可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至形成血栓，造成急性血管堵塞，引起心绞痛发作和心肌梗死发生。冬天是心脑血管病的高发期，老年朋友们应注意预防。
预防流感
冬天天气寒冷，风势强劲，人体容易受寒，抵抗力减弱，流感病毒便乘虚而入，侵袭我们的呼吸系统。为了预防流感，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，少去人群密集的公共场所。要加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
下载文档
网友最新关注
- 池塘
- 美在大街上
- 铅笔、转笔刀和橡皮的故事
- 同窗好友
- 一次家庭游戏
- 35世纪的我
- 铅笔与橡皮
- 一件令我欢欣鼓舞的事
- 我是“运动员”
- 参观西安大雁塔
- 科技小队活动
- 大海
- “比武”
- 一年四季
- “闯关”的玫瑰
- 浅谈职业学校学生素质的培养
- 创新教育理念下“课题式”一体化教学模式的探索与实践
- 如何更好地调动学生的积极性
- 语文阅读教学演示课件的内容优化
- 中职计算机专业学生技能培养途径的优化
- 一体化教学中如何避免学生两极分化
- 中等职业学校机械加工技术课程教学改革的探索
- 浅析中职教育如何培养学生的创新能力
- 基于“行为改善”的中职青年教师“主题式”校本研修
- 对中职会计专业教学的几点思考
- 跨境电子商务人才需求与培养探析
- 引领鲁班文化,育中职文化品牌
- 广州市交通技师学院:师生齐聚人民大会堂领奖
- 微格教学法在体育教学中的应用思考
- 浅谈服装专业校企合作人才培养模式
- 生命 生命精品教案二教学反思教学
- 生命 生命精品教案一教学反思教学
- 生命 生命精品教案四教学反思教学
- 生命 生命-教案
- 关于生命的格言教学反思教学
- 生命 生命- 教案
- 19生命生命精品教案A案教学反思教学
- 生命 生命精品教案三教学反思教学
- 生命 生命精品教案教学设计
- 生命 生命精品教案六教学反思教学
- 19 生命 生命之教材分析教学反思教学
- 花的勇气教学建议教学反思教学
- 19生命生命一课一练(附答案)教学反思教学
- 19生命生命精品教案B案教学反思教学
- 生命 生命精品教案五教学反思教学