促进中学生心理健康发展浅探

摘 要：学校教育中学生的全面发展至关重要，心理健康教育正被学校所重视。心理健康，有助于学生日常生活习惯、与人交往、良好的性格和远大的理想的形成。教师应加强学生心理辅导，使学生成为真正健康的人才，才能成为一个对社会有用的人才。

关键词：中学生 心理健康发展 全面发展

心理健康教育是德育工作的一个新课题，能帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，也是学生全面发展的重要任务。初中阶段，学生的心理变化难以预料，为了让学生健康快乐地成长，并且成为德、智、体、美全面发展的人才，就要求我们研究好学生的心理，因材施教。

一、开设心理健康课，使学生掌握必要的心理学知识

心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识，提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学知识以后能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心、开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住、记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律，就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

学习心理学好处很多。心理学知识可以解答中学生在思想上和生活上的一些疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格。

二、教育学生保持心理健康

联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。 那么，怎样做才能使学生保持健康的心理呢？

1.教育学生树立正确的人生态度。正确的人生态度会使学生学会分析问题、处理问题，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。我带的班级有一个男生学习成绩优秀，但是有一次阶段考试成绩下降了很多，我很吃惊，和他谈心，发现他言谈举止之间渗透出厌学情绪，认为念书枯燥无味。意识到他的问题后，通过了解，原来他厌学的诱因来源于家庭，然后对症下药，联合家长共同解决孩子的问题。从这以后，这位同学发奋读书，考试成绩名列前茅，我由衷地为他感到高兴。

2.教育学生热爱生活，保持愉快的心情。心理健康的学生能珍惜和热爱生活，积极投身于学习中，并在学习中尽情享受人生的乐趣，在集体中能融为一体。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。

3.教育学生人格完整和谐。良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄、热情而不轻浮、坚韧而不固执、礼貌而不虚伪、灵活而不油滑、勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

4.尊重学生个性，教育他们做到三思而后行。凡事要三思而后行，人与动物的区别就在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，不要有低下猥琐、沮丧悲观的情绪，更不能反复无常。

5.教育学生了解自我、悦纳他人。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，能了解自己、接受自己，对自己的能力、性格和优缺点能作出客观的、恰当的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的发展、自己的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。而一个心理不健康的人则缺乏自知知明，并且总是对自己不满。青少年与儿童少年相比，独立意识迅速增加，社会活动范围明显扩大。因此，善于了解自己、悦纳他人，是心理健康的一个重要环节。

三、教师要做到正确引导，培养学生首先要做人，再做学问

现在的中学生正值青春期，而青春期是人生发展的重要年龄阶段。在从未成熟儿童期向成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要老师的心理辅导，帮助他们顺利安全地渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”、人生的“黄金时代”。

心理辅导不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。若从广义看，心理辅导是为了促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，老师的职责在于通过心理辅导给学生以一定的帮助、指导，促进他们的认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有更精彩的发展，从而实现自我。

中学生的心理健康问题不容忽视，从长远讲，它关系到国家社会的发展。在这个过程中，教师扮演着重要的角色，了解学生心理，辅导他们树立正确的人生观和价值观，认识自我，使学生德、智、体、美、劳全面发展，将祖国的未来真正培养成健康、学有所成的人才，我们任重而道远。