关于蹼泳赛前运动员心理状态的分析及调整

上传者：网友
|

翻新时间：2023-08-06

收藏到账号

全屏

关于蹼泳赛前运动员心理状态的分析及调整

摘要：随着改革开放的深入，中国的体育项目也逐渐与国际接轨，变得国际化。蹼泳作为其中之一，深受国内青少年的追捧与热爱，它的兴起推动了中国体育事业的快速发展。作为一种专业化竞技，它在对运动员的形态选择、生理机能、训练技术等都有很多苛刻的要求，对其心理状态的要求更为严格。对蹼泳的概况进行简要描述，分析运动员赛前的心理状态。

关键词：蹼泳；运动员；心理状态；分析

一、蹼泳概述

蹼泳是在二十世纪八十年代的时候才传入中国的，虽然起步晚，但其发展得相当迅速。世界性质的蹼泳比赛中，中国人取得了十分优异的成绩，创造了体育事业的辉煌。虽然蹼泳深受国内青少年的喜爱，但是仍然有很大一部分人群对蹼泳没有一个全面客观的了解。所谓蹼泳，是指在下水前戴上蹼（这是蹼泳的主要特征）或者其他合适的运动器具，比如，呼吸器等，在水中利用腰部与腹部的力量推动身体向前进发的游泳项目，这种泳术的姿势很像海豚。主要类型有：水面蹼泳、闭气潜泳与水下器泳。

二、一般赛前蹼泳运动员常有的心理状态

蹼泳这项游泳项目标准很严格，如在运动员的身形选择上、身体机能上、训练强度上、训练方法上以及器具选择上都要求很苛刻，但是这些都是客观情况，可以由外界加以抉择、淘汰与弥补，但是唯独运动员在比赛开始前的心理状态是一种主观调整，不能由外界干涉决定。而任何比赛的进行都要求运动员有一个良好的状态，以保证其在比赛中能够正常甚至超常发挥。一般比赛进行前蹼泳运动员常有的心理状态有以下几种：

1.过于自大，对赛况低估

有些运动员在平时训练时成绩比较好，在正式比赛进行前，内心也过于自大，总觉得自己战无不胜。但一般由于比赛场地与平时训练场地的设施不同，在比赛进行中可能发生的情况也不同，这种内心过于自大的运动员不认真分析赛况，不能准确预测比赛过程中预发问题，不能很好地对自己的战术进行调整，低估整个比赛，以至于其在比赛过程中失利。

2.心理自卑，总觉得自己不如别人

有些运动员由于从小所处的环境，导致其形成了对任何事情都没有把握。在蹼泳比赛时，也对自己的实力不能认可，总觉得自己水平没有别人高，抱着这种病态的心理去参加比赛，运动员的成绩，可想而知。

3.过于紧张焦虑

大部分运动员在比赛前都处于这种状态，适当的紧张焦虑能激发运动员的内在潜能，但是物极必反。过于紧张焦虑一般表现为出汗、尿频等现象，这种情况下对运动员蹼泳成绩也有大幅度不利的影响。

三、运动员赛前心理状态的调整

运动员的心理状态对整个比赛过程都起着至关重要的作用，蹼泳运动员可以通过向训练员寻求帮助，也可以通过自我暗示与提醒的方式，形成最佳的比赛心态。只有拥有一个良好的赛前心态，才能在比赛的过程中游刃有余，取得良好优异的比赛成绩，为国家的体育事业的发展做出一份贡献。

参考文献：

[2]彭月亮，杨志华.关于游泳运动员的比赛心理素质研究[J]. 湖北体育科技，2014

（10）.

[3]耿科.对高校学生参加网球比赛的心理调控策略研究[J]. 赤峰学院学报：自然科学版，2011（09）.