团体辅导对大学生情绪管理能力的干预

【摘要】旨在研究团体辅导对大学生情绪管理能力的干预效果。采用大学生情绪管理能力问卷对参与团体辅导的20名大学生进行前后测，结果发现，辅导后大学生情绪觉察能力、情绪理解能力、情绪辨别能力、情绪调控能力、情绪表现能力与之前相比均有不同程度的提高，差异有统计学意义。得出结论：团体辅导活动能显著改善大学生情绪管理能力。

【关键词】团体辅导;大学生;情绪管理能力

1对象与方法

1.1研究对象

研究前期对招募而来的大学生进行筛选，选出20名大学生作为研究对象，其中男生9名，女生11名，汉族学生13人，少数民族学生7名。

1.3研究程序和内容

采用成长性和结构性的团体辅导，每周一期共6期，每期持续时间2小时，活动内容如表1。

表1团体辅导活动的程序和内容

阶段

单元

次序

单元名称

主要内容

团体

开始

1

相逢是

首歌

放松心情，相互认识，

建立团队，制定规范等

2

情绪知

多少

认识情绪，了解情绪，

理解情绪管理，讨论情绪管理方式

团体

过程

3

快乐老家

愉快情绪的唤起，活跃气氛，

发现快乐，积极的自我谈话

4

哭吧不

是罪

愤怒情绪的管理，

觉察愤怒和反省练习

5

情绪ABC

讲解情绪ABC理论，

识别发现不合理信念，情绪调节

团体

结束

6

路长情

更长

回顾与巩固，分享，

处理离别情绪

2结果

2.1辅导前情绪管理能力基本情况

参与活动的大学生在团体辅导前情绪管理能力总体情况如表2，得分最高的是情绪表现能力（3.06±0.39），其次是情绪觉察能力（3.03±0.36），其它依次为情绪理解能力（2.87±0.47），情绪辨别能力（2.80±0.48），最低的是情绪控制能力（2.77±0.51）。男生除了在情绪辨别能力得分上高于女生，其它四个因子得分都低于女生，但所有5个方面的得分男女生差异都没有统计学意义（P民族方面，汉族大学生在情绪理解能力上高于少数民族大学生，其它四个因子得分都比少数民族学生得分低，但所有5个方面的得分民族差异没有统计学意义（P0.05）。

表2辅导前大学生情绪管理能力基本情况

变量

N=20

男生（n=9）

女生（n=11）

t1

汉族（n=13）

少数民族（n=7）

t2

情绪觉察能力

3.03±0.36

2.94±0.27

3.09±042

-0.896

2.99±0.37

3.11±0.35

-0.736

情绪理解能力

2.87±0.47

2.83±0.53

2.91±0.45

-0.346

2.90±0.46

2.83±0.54

0.280

情绪辨别能力

2.80±0.48

2.82±0.62

2.79±0.37

2.72±0.52

2.95±0.41

-1.004

情绪控制能力

2.77±0.51

2.67±0.47

2.86±0.54

-0.826

2.67±0.58

2.96±0.27

3.06±0.39

3.11±0.47

3.02±0.32

0.541

3.04±0.37

3.10±0.45

-0.305

2.2团体辅导后大学生情绪管理能力基本情况

表3辅导前后大学生情绪管理能力情况

变量

前测

后测

t1

情绪觉察能力

3.03±0.36

3.83±0.62

-6.327***

情绪理解能力

2.87±0.47

3.77±0.75

-5.265***

情绪辨别能力

2.80±0.48

3.52±0.67

-3.866**

情绪控制能力

2.77±0.51

3.58±0.49

-4.837***

情绪表现能力

3.06±0.39

3.73±0.56

-4.021**

注：**0.01，***0.001

图1团体辅导前后大学生情绪管理能力得分变化情况

3讨论

大学生情绪管理团体辅导是帮助大学生发展情绪管理能力的发展型团体心理辅导，将有同质性问题的学生组织起来，在具有专业辅导经验老师的带领下，通过一系列具体的心理辅导活动，使学生在活动中了解情绪的类别，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身发展和取得成功的重要影响，掌握发现快乐的方法，学会恰当表达愤怒的方法，学会运用理性情绪疗法来调节情绪，并将学到的新知识新经验应用到自己日常生活中，在日常交往实践中不断提高自己的情绪管理能力。团体辅导具有与其它心理健康教育活动不具备的独特优势：团体辅导活动为成员提供一个安全放松的环境、多元价值观与信息交流的平台、探索和成长的机会[4]。在本次研究中，团体辅导活动进行前，参与活动的大学生情绪管理能力不佳，情绪表现能力和情绪觉察能力得分在3分以上，介于“不确定”到“比较符合”之间，情绪理解能力，情绪辨别能力和情绪控制能力都在不确定以下。经过团体辅导后，大学生情绪管理能力有了不同程度的提高，与之前相比有了显著性改变。本次团体辅导活动取得了预期的效果。

参考文献：

[2]安静.ABC理论对当前高校大学生情绪管理能力培养的启发―基于一项调查的思考[J].昌吉学院学报，2008，（4）：103-106.

[4]潘赛.团体辅导对大学生情绪管理影响的实证研究[J].今日南国，2010，（7）：17-18.

基金项目：云南民族大学学生实验实践能力提升工程项目：团体辅导对大学生情绪管理能力的干预研究。