立式办公桌更容易让你犯懒

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翻新时间：2023-08-07

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立式办公桌更容易让你犯懒

据《纽约时报》报道，一项新研究表明，在办公室使用立式办公桌有可能会延长你在家赖在椅子上犯懒的时间。

科学界几乎一致认为，不间断地久坐有害健康。在科学数据的刺激下，人们日益青睐坐立两用式办公桌。来自英格兰拉夫堡大学以及澳大利亚惠灵顿维多利亚大学的研究人员招募了40名健康但经常久坐的高校办公室工作人员，让他们持续14天穿戴两种活动监测器。其中一个监测器详细跟踪人的姿势变化，由此可知此人有多少时间分别处于站姿和坐姿。另一个监视器则负责跟踪志愿者们的步伐和体育活动。

然后，研究人员向所有志愿者提供了坐立两用式办公桌，并要求他们在使用新办公桌一周、六周和三个月后分别穿戴上监测器。每次志愿者们都需要持续穿戴监测器达一周时间。研究人员发现，在得到新办公桌之前，大部分工作人员每天在办公室和在家加起来约有10小时都是坐着的，站着的时间不到5个小时。在使用新办公桌一周后，志愿者们在工作和家庭中的日总站立时间达到近6.5个小时，与此同时，他们坐着的总时间减少至不足8.5个小时。六周后，他们每天约站立6小时，三个月后，他们每天的站立时间下降到了约5.5小时，而坐着的时间恢复到了9小时多一点。

有趣的是，研究人员发现，虽然志愿者较之实验开始时，在办公室里坐得少了，但回到家后却把更多时间花在了椅子上。参与者们是在用下班后少动多坐来补偿工作时减少的那部分坐着的时间。