对中国足球学校青少年足球运动员运动损伤的调查和研究

论文关键词：青少年运动员 足球运动 运动损伤

论文摘要：对中国足球学校足球专业的180名青少年运动员进行运动损伤的流行病学调查。结果表明：损伤主要发生在比赛中和专项训练中，损伤部位主要集中在踝关节、膝关节、腰部，腿部，损伤性质多为扭伤、擦伤、挫伤，造成损伤的主要原因是准备活动不充分、局部负荷过大、身体疲劳。

对中国足球学校足球专业的180名青少年运动员进行运动损伤进行调查与研究，了解目前青少年少足球运动员运动损伤产生的原因，总结特点及其规律。现代足球运动的特点是对抗激烈，运动量大、强度高，持续时间长，能量消耗大，技战术水平发展迅速，且要求能攻善守，由于主观因素或客观因素容易引起运动损伤的发生，是创伤发生率最高的运动项目之一。有些损伤往往影响青少年运动员的身体健康，缩短他们的专业运动生涯，所以如何在训练中预防伤病将是我们值得探讨的课题。

1研究对象与方法

1 .l研究对象

2结果与分析

对上述学校的青少年运动员发放运动损伤调查表，发放问卷200份，收回有效问卷180份，有效率为95%。调查表的主要内容填写运动员损伤的环境、损伤的部位、原因、损伤性质等情况。最后对回收问卷进行统计学处理分析

2.1损伤环境

调查显示，在专项训练及比赛中的运动损伤发生率较高，在297受伤人次中分别占了44.78%和35.20%主要是因为在专项练习中，青少年运动员身体发育还在进行中，肌肉和骨骼发育还尚未完善，对抗性、速度和爆发力相对较差，对技术动作要领的掌握也要慢一些，当运动量相对很大，时间较长之后，相应的体能也跟不上，长此以往只能让身体处于超负荷的状态，从而加大了受伤的机率;在比赛中由于在有限的时间内运动强度很大，竞争性，对抗性及心理压力增大，技术动作的准确性可能会出现偏差，双方的身体接触也会变得非常频繁从而造成损伤的发生"

2.2损伤原因

2.2.1准备活动不理想

足球是一项以脚法为主的运动项目，百分之九十的动作都是由F肢完成的，被世人称为足的艺术。所以准备活动是否理想，对技术动作的完成起着重要的作用。如果准备活动不充分，肌肉温度还未达到应有的水平，肌肉韧带的力量、和弹性和仲展性都不够，在这种状态下开始训练很容易发生肌肉拉伤及关节扭伤，此外准备活动内容和专项训练内容结合不好，对于训练负担较大的部位又缺乏针对性的专项准备活动或准备活动的距离正式训练或训练中间的休息时间过长，再次训练时准备活动的作用已经消失或做准备活动时，由运动量过大、过猛、速度过快、失去了准备活动的意义，都容易发生损伤，尤其是有一部分青少年运动员急于要掌握新的技术动作从而忽视准备活动的重要性，造成准备活动做的不理想。

2.2.2局部负荷大

由于足球是一项对抗性强，身体接触频繁，强度大，运动范围广，时间长的运动训练。身体会出现神经系统的过度强度、兴奋性和均衡性都会减弱在自我保护方面也会出现疲劳性的反应迟钝，局部负荷较大容易使技术动作变形从而使受伤儿率增加。

2.2.3其他原因

心理调节在任何比赛和训练中都至关重要的，在足球比赛中尤其重要，紧张由于，注意力不集中，心理负担重往往会造成技术动作的变形，对抗中的发挥也会受影响，造成损伤的产生。另外场地不良等原因也是造成一定的损伤。

2.3损伤部位的构成

调查显示，运动员损伤部位较多，躁关节关节损伤占首位，共56人次，占损伤率的18.86%;其次为膝关节关节损伤，共41人次，损伤率为巧.巧%;依次损伤部位为大腿部，臀散部及小腿部，损伤率分别为13.80% ,13.47c1c ,9.43%。分析其原因主要是跟足球这项体育运动特点有关系，损伤多见于下肢。躁关节是由胫骨、排骨下端和距骨上面的鞍形关节面前宽后窄、躁关节面进人宽大的关节窝内，因距鞍形窄，所以跺关节松动易拉伤，由于运动中要用足外侧中接触球，很容易损伤距膝前韧带，这是最常见的蹂关节损伤。

2.4运动损伤的性质

3结论与建议

3.1加强思想教育

在整个教学训练过程中，要加强青少年运动员的组织性和纪律性，培养良好的运动作风，在教练的正确指导下进行训练，让青少年运动员能够充分的认识到运动损伤的意义和不良后果，使其懂得控制力度，注意防护，避免危险动作，以防出现损伤事故。

3.2做好准备活动

准备活动的内容与运动量应按训练内容，年龄层次，个体差异及气候条件，先做好准备活动，在专项准备活动，最后内容应和即将进行的训练紧密的联系，易受伤或己受伤的部位在内容上要针对性。在训练结束后要及时的进行整理活动，促进疲劳的恢复。

3.3科学安排教学，训练和比赛

合理安排运动量，注意年龄、性别、训练水平和身体素质等特点，合理安排训练的运动量和恢复时间，注意赛前运动量的调整、避免疲劳和机能尚未回复的情况下参赛。

3.4加强医务监督和自我监督

加强自我保护意识，避免无为的损伤发生;对自己已有的伤病要及时的进行处理和治疗加强伤后的功能恢复。合理配置治疗设备和方法，做到早预防，早治疗。建议注意损伤后期的康复训练，有条件的可以借助康复器械或徒手功能训练操来恢复患部的运动功能。