试析高三体育考生训练的方法

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[论文关键词]体育考生 高三训练 体育加试

[论文摘 要]高三体育考生的训练工作是直接影响体育考生升入上一级学校的重点因素。在05年和今年08年我分别带了两届高三体育考生的训练工作，在此我浅谈一下我总结的一点经验与看法。

高三学生的学习任务非常重，怎样处理好学习和训练的时间，做到两不误是非常关键的。加试项目多，所以训练的内容就多，这样学生学习的精力就会下降。很矛盾，需要教师在训练中提示学生要注意安排好两者的关系。我的具体做法是：

一、选材

在高一高二体育课和每年的运动会上是确定苗子的好时间，把这些体育好的学生的文化成绩和普通学生进行比较，两方面都好的筛选出来缩小范围开会动员。下一步就是找家长了解他们的想法。这样选材的工作就基本完成了。

二、制定计划

全年训练阶段的划分： 第二阶段：2001年11月19日—2002年2月17日（13周）基础训练阶段； 训练计划是为了提高考生的全面身体素质和专项运动水平而设计的一种方案。训练计划不但要具有科学性，更重要的是要具有针对性。要和体育专业考生的实际情况紧密地结合起来。体育专业考生的训练，大多是利用课余时间和假期进行训练，因而在训练计划的制定，训练内容和任务的安排，训练方法和手段的使用方面，一定要具有可行性和实用性。术科辅导老师要根据考生的具体情况分别制定全年训练计划、各阶段训练计划（包括假期）、周训练计划以及课时训练计划。制定各阶段所要达到的目标与要求。训练计划必须具有一定的现实性、预见性和应变性。还要针对考生的个体差异分别提出要求。既要有全面身体训练的内容，又要有发展个人专项特点的手段。制定科学的训练计划，用科学的手段为训练保驾护航。

三、实施计划

体育考生同其他学生相比有许多突出特点，比较活泼，思想的波动性较大，再加上课余训练强度太容易产生疲劳，有可能出现故意迟到和旷课（指训练课）现象，这就要求高考训练队要有严明的纪律，决不允许无故缺席，形成一个良好的训练作风。教师更要以身作则，要求学生做到的自己首先要做到，万万不可随便迟到和早退。给学生做一个好榜样，在学生中树立良好师德形象。平时训练计划中要求完成的量和强度一定要认真执行，切不可以因为学生的讨价还价或懒惰行为而影响计划的完成。在没有伤病情况下绝对不能心慈手软，否则就会前功尽弃。我校的体育考生比较多，起点差异大，教师的精力必定有限，特别是在体育加试准备期，既要安排补差，又要辅导学生专项，给每个学生天天去辅导也不现实，这就要求树立每项的带头人。教师可选取语言表达能力比较强，动作比较规范，在同学中威信较好的学生作为带头人，协助教师训练。特别是在体育加试过程中，在教师不能进场的情况下，骨干学生更要带领学生贯彻教师的比赛计划，合理运用教师布置的技、战术要求，使每位学生发挥出应有的水平。 "

平时训练中要和学生交流，了解他们个体感受及时调整训练方法和手段，我深刻理解“喊破嗓子，不如做出样子”的道理，鞭策了学生，提高了自己。良好的心理素质，鲜明的、适合的个性性格，是完成艰苦的训练和考试所必需的。通过谈心、问卷调查等多种手段，多学生进行心理测定。切中要害，重点培养。针对学生的不同个性，考虑各种影响因素，认真分析了学生的意志特点：

1.有的勇敢、急躁，需着重培养自制力；

2.有的冷静有余、果断不足，需着重培养果断性；

3.有的听话、服从，但独立性差，需着重培养独立性；

4.有的依赖性强、自卑心重，就要培养独立性与自信心；

5.有的胆小、怯懦、腼腆，畏首畏尾，就应培养大胆、勇敢、果断精神。

如此优点与缺点，有针对性地、比较机智地采取学生乐于接受的锻炼措施进行教育，收到了良好的效果，为以后的学习、训练打下了必要的基础。良好的组织纪律性，是学习、训练的有力保障，是学生的班主任、任课教师支持工作开展的前提。通过对以前的体育特长生容易出现的组织纪律方面的问题的分析，决定首先加强组织纪律教育，预防问题的发生。我采取的方法是从小事抓起，设立特定条件，创造教育机会；与学生的班主任、所在年级、任课教师经常取得联系，了解学生的动向，全面掌握学生的基本情况。事实证明了工作重点是正确的。只有严明纪律，只有加强预防，才能保障少出问题，得以顺利开展工作。同时，针对学生的容易反复性，采取了经常的、持之以恒的教育方案，做到了小问题放大谈，说服引导，严中有爱，让学生真正意义上理解而主动严格要求自己。随时随处抓住时机进行教育引导、设立专题集体讨论、创造“问题”集中处理是成功的宝贵经验；多方位、立体型联系教育是成功的保障。工作的顺利展开，“全面”是有力武器。

总之，做好高三体育考生的训练工作，不是一件简单的事，在训练、学习、生活、心理、体育加试、填报志愿等一系列过程中，还有许多工作要做，需要我们细心去研究和探讨，以不断提高工作技能水平。