简论学校体育教育对提高大学生情商的作用

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论文摘要：开展学校体育对大学生情商影响的研究，分析学校体育对提高大学生情商的作用，探讨和实践具体激发和培养大学生情商的途径、方法，对在学校体育中实施素质教育，更好的激发、培养和提高学生的情商具有重要的现实意义。

论文关键词：学校体育；大学生；情商；作用

在二十世纪末期由美国心理学家彼得?塞拉维和琼?梅耶提出了“情绪智商”的概念，用以描述通过对自身和他人情绪的控制而使自己取得成功的能力。美国哈佛大学心理学博士丹尼尔?戈尔曼借用智商的表述提出了情商理论。情商是指认知、控制和调节自身的能力。其具体内涵是认知自身的情绪、妥善管理情绪、自我激励、认知他人的情绪、人际关系的管理。这一新兴的理论和非智力因素一样是一个心理学概念逐步传入我国，在心理学界引起广泛重视，一些年轻的心理学工作者和心理学家对情商进行了研究和开发，有的认为情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标，人们的情绪智力指的是一个人控制自己情绪以及揣摩、察觉和驾驭别人情绪的能力，以及面对压抑情景的挫折承受能力与应变能力。还有的心理学家认为情商包含自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通和挫折承受力五个核心成份。情商不体现一个人的智力水平，但对一个人的成功起着极为重要的作用，情商是个体具有的最为重要的生存能力，它影响着人的生活的各个层面。这些研究为我国开展的素质教育和人才培养带来了新的思维和活力。在学校体育课程中，改变多年来形成的传统观念。比如：重技能教学，轻身心全面发展的教育，以至于使学生的情商落后于智商和身体素质的发展，在情商培养方面缺乏明确的目标和有效的方法。本文针对学校体育中对情商问题认识不足和缺乏具体的发展学生情商的途径、方法的现状，分析学校体育对培养和提高大学生情商的作用，为在学校体育活动中更好的激发、培养和提高大学生的情商提供参考。

一、情绪调控是促进情商提高的关键

情绪反应是使人类得以生存和发展的基本特征。情绪的自我感知是情商的主要部分，它是指当某种情绪出现时，自我能够识别它。在某种程度上，它是情商另外一些构成要素的前提。因为，一个不能充分明了自己情绪的人，是难以调控并驾驭自己情绪的，更不能很好地驾驭生活。情绪调控是有意识地对自我情绪进行调节，以达到情绪的平衡。人在遭遇挫折或失败后，情绪会发生明显的变化，原有的那种乐观自信的好情绪，将会被抑郁、焦虑、悲观甚至愤怒所代替。情绪激动时往往不能自控，但是对自己的情绪可以进行控制和调节，以降低或减缓不良情绪的影响，缩短其延续时间并进一步改变它。面对不良情绪的刺激，首先要面对并正视现实，其次，应通过有效的途径和方法来宣泄、调节。情绪调控是人们正常生活和工作的必要技能，如果不加控制，情绪反应很可能产生有害作用。学校体育具有的多样性也给参加者带来了情感的丰富性。学校体育活动是最简便有效的调控情绪的方法之一。情绪的体验和情感的发展是素质教育的重要内容，应引起充分重视，现在的大学生都是独生子女家庭成长，从小接受的是应试教育，心理素质和情商水平不如人意，表现为情绪波动大，经受不起小的挫折，处理不好与周围人的关系等等，科学的和经常性的学校体育活动有助于大学生情商水平的提高和改善。只有通过不断地锻炼和培养，才能提高对自我情绪的识别能力和调控能力。培养学生自我情绪激励能力，自我激励是主动地通过对自身的了解和认识，应用科学的方法，适时地激发和鼓励自己的活动。能有效地产生强大的内驱力，激发热情、积极性和自信心。进行自我激励必须确立一个明确目标，提高主观预感即自我期望值，以强化自己对成功的信念，通过自我或他人评判，用已有的成效和成绩来进一步增加动力，激励自己更加努力。

情绪调控除自我的情绪调控之外，还有另外的一个方面，就是揣摩、察觉和驾驭别人情绪的能力。这一点上，中央电视台节目主持人李咏在主持幸运52节目时表现的非常出色。学校体育活动是一种效果即现型的活动过程，对学生学习情绪具有调动作用，适宜的情绪调动和激励，可以诱发学生积极主动性，良好的情绪体验对学生进行体育练习具有积极的影响，可以强化和激励学生去更努力地练习，以期达到更高的目标，这也是自我激励和自我实现的过程；体育活动中愉快的情绪体验，对提高大学生的情商水平有着直接而深刻的影响。在学校体育活动中，学生会在趣味性、游戏化的活动中感到愉快，在新颖有趣的活动内容中感到愉快，学生为在活动中学到新知识、掌握新技术动作和战术配合而感到愉快。学生对体育活动的热爱之情，不完全是靠认识上的提高，更依赖于每一次的体育活动中愉快的情感体验的不断积累而获得的。情绪对学生体育活动具有动力作用，对学生体育活动具有增力和减力的效能，积极的情绪能增强学生的活力，驱使学生积极的行动，消极的情绪会减弱学生的活力，阻碍学生的活动；情绪对学生学习具有转化作用，情绪能把体育学习过程的结果转化为良好的学习动机，学习成功所产生的情绪体验，就会增强学生的自信心，变压力为动力，激励自己克服困难，实现自我。

在学校体育活动中有很多地方都能表现出调动同学、队友、同伴积极良好情绪的能力，如课外体育活动的组织者，体育教学课中的骨干，集体项目的参与者等，都需要在调控自身情绪的同时，调控课堂气氛，调动学生活动的积极性，体育活动的参与者要互相鼓励，互相交流和沟通，体育活动中培养学生的学习兴趣，相互激发积极的情绪，是学生情商发展的重要方面，情绪调控是促进情商提高的关键。"

二、学校体育活动对学生交往能力的影响

性格特征如勤奋、踏实的性格特征能使学生克服体育能力的某些不足；学生在体育学习过程中，对学习的责任感、坚持性、自信心、好奇心等性格特征，无疑会影响体育学习效果的提高、学校体育活动是一种群体行为，通常是在一定的人际交往中进行的，在学校体育活动中必须建立起相应的人际关系。学校体育活动场所实际就是一个交际场所，在学校体育活动中需要同各种不同性格、脾气的人打交道，还须处理好同学、队友、老师、教练等的复杂关系。在学校体育活动中参与者或直接或间接地沟通、交流，无需用语言即可进行交流，对那些性格内向、不善言词和交际的人提供交往的场所，尤其对那些过于性格内向、性格孤僻、性格软弱、优柔寡断等人格心理障碍的学生来说，不仅使他们能形成和改善人际关系，培养人的良好的人际沟通能力和应变能力，而且还能认识到自己的价值和增强自信心。体育中的集体运动项目，需要参加者灵活、机智、敢打敢拼、沉着冷静、相互配合等良好作风和心理素质。

三、学校体育活动能有效提高抗挫折能力

在充满激烈竞争的社会里，大学生对学习、生活中的挫折、失败极易灰心、沮丧，从极度的自信走向极度的自卑，这种心理变迁如处理不当，极易产生心理障碍，严重影响他们的大学生活和影响到他们今后是否成才。所以，提高大学生抗挫折能力非常重要。要使他们具有较强的心理素质去面对学习、生活中的压力、挫折和失败，提高面对逆境时的心理承受能力。意志作为一种性格特征和一种心理过程对学生的体育学习过程产生影响，进而对学生的其他活动产生积极的影响。主要表现在能使学生对体育学习更加具有目的性和方向性，使认识更加广泛和深入；还有意志的动力特征，意志过程也就是排除困难与干扰，学生通过意志努力，能够克服自身和外界的困难和干扰，以实现预期的目的。意志努力总是和克服困难的行为相联系的，它一方面体现在克服困难的奋斗之中，另一方面也在克服困难中得到锻炼。在学校体育教学、训练和竞赛中，参加者必须在困难和障碍面前进行自我要求、自我暗示、自我动员、自我命令、自我体验，及时付出自己最大的努力去克服一个又一个困难和障碍。体育活动中每前进一步往往都要付出极大的意志努力，而成功与否也常常取决于每一个人的挫折承受力。在参加体育活动的过程中能培养吃苦耐劳、团结友爱、朝气蓬勃、拼搏进取的优良品质，尤其是在激烈的竞赛中，不仅是对身体机能、运动技术水平的抗衡，更重要的是对心理素质的考验和培养，使他们在顺境时能够保持良好的状态，更重要的是在逆境中如何摆脱焦虑、急噪、不安，甚至放弃和逃避的情绪，从而找到冲出逆境的途径。所以，长期系统的体育锻炼有助于大学生健康情感和坚强的意志品质的养成，有助于提高学生的情商水平。竞争是学校体育突出的特点，而争强好胜又恰恰是青年人鲜明的心理特征。学校体育以其丰富多彩的内容和多种多样的形式，为培养他们的竞争意识创造大量的机会和良好条件。

四、结语

情商这一新兴的理论和非智力因素一样是指那些除了感知、记忆、思维和想象等智力因素以外的其他因素，是衡量一个人情绪智力高低的一个指标，对一个人的成功起着极为重要的作用，学校体育在培养和提高大学生的心理素质及情商方面具有特殊的作用，学校体育对大学生情商的影响是直接、全面、易接受的，而且是积极、有效的，是其它教育形式无法相比和替代的，应引起我们的极大关注和充分的重视，发挥和利用学校体育得天独厚的有利条件和作用，有效地提高大学生的情商水平，把大学生情商的培养和提高作为素质教育的重要内容融入学校体育教育之中，并在学校体育活动中进一步探索发展大学生情商的途径、方法。