浅论新时期大学生心理障碍及策略探究

论文关键词:新时期 大学生 心理障碍 对应策略

论文摘要:社会变革的新时期，大学生面临来自学业不佳、交往不顺、家庭贫困、恋爱受挫、就业难等方面的压力，严重者造成心理障碍。各高校应高度重视大学生的心理健康，通过一系列策略有效地克服大学生的心理障碍，促进其健康成长。

下面，将分析引发大学生心理障碍的常见原因，并提出解决对策。

一、学习障碍

大学生的主要任务仍旧是学习。不能解决学习这一主要矛盾所造成的严重的心理压力就会引发学习障碍。大学生的学习过程和学习效果对大学生的心理健康状况和心理发展水平产生直接影响，大学高度重视学生综合素质的培养，要求把学生培养成为全面发展的复合型人才，所学课程相对较多，任务繁重，教师主要以引导启发教学为主，提倡学生自主、自觉、自立、创造性地学习，部分大学生由于自我心理调试水平不高，对环境适应能力较差，不能迅速掌握大学的科学学习方法，或因缺乏学习兴趣，没有形成良好的学习心理，不讲究学习策略，而阻碍了知识的获取和智能的发展，过重的学习压力导致整个心理活动的混乱，学习效率低下，出现考试不及格等现象，随之产生厌学、焦虑、恐惧、自信心下降等一系列心理问题，严重者得了考试恐惧症。研究表明，学习心理决定学习成绩。提高思维水平，培养学习心理才是大学学习的本质。大学生学习障碍的产生正是由于没有形成良好的学习心理而造成的。据调查，大一新生认为影响学习的前十大因素中，有九条都归属学习心理的范畴。因此，培养良好的学习心理才是克服学习所造成的心理障碍的最有效的途径。

第一、培养良好学习动机，激发浓厚学习兴趣。学习动机是指大学生为实现特定学习目标而行动的原因。只有培养良好的学习动机，正确认识学习的意义和目的，使大学生认识到自己学习与社会发展、自我发展的密切联系，才能促进学习，提高学习效率。同时，还要不断激发大学生的学习兴趣，心理学研究表明，当个体面对自己喜欢的东西时，其兴趣十足，有效地、有针对性地激发这种浓厚兴趣，必然会做出一定的成绩。大学生本人作为学习的主体，只要激发起浓厚的学习兴趣，提高学习主体的适应性，就会提高学习效率，克服学习压力过重而造成的学习障碍。第二、树立正确学习态度，掌握科学学习方法。学习态度是指学生对于学习的看法和情感以及决定行动倾向的心理状态。树立正确的学习态度，注意力才能专注，学习效率才能提高。学习贵在坚持，遵循学习规律，就会对学习建立起良好的条件反射，就会提高学习的主动性和自觉性，收到事半功倍的学习效果。帝三、正视学习挫折，强化自我激励。学习的心理障碍主要是由于在学习遭遇挫折后的错误归因所引起的。因此，要正视学习中遇到的挫折，建立正确的成败归因模式和自我评价体系。面对学习障碍，不断强化自我激励，努力学习，树立全新的学习理念，学会自我调试，依靠自学的坚定信念，不断探索适合自己的学习方法，充分利用已有知识基础和学习经验，最大限度发挥自己的潜能，实现学习目标。

二、交往危机

大学生人际交往危机主要是指作为在校大学生在与他人交往和相处的过程中表现出的不适、自闭、忧郁、自负、自卑、猜疑等不良心理品质和其它一些难以调试的不良心理状态和行为表现。心理学研究表明，如果一个人长期缺乏与别人的交流沟通，缺乏良好的人际关系，就会造成心理缺失或失衡。大学生思想活跃，人际交往的愿望极为强烈，从内心深处渴望与他人建立良好的人际关系，但由于大学生人际交往中存在的人格缺陷和不良心理特征，以及缺乏交往技巧等因素的综合影响，常常引发交往危机。强烈的交往欲望与交往不善、不善交往之间所造成的巨大心理反差，是导致大学生的交往心理危机的根源。可见，加强大学生人际交往中的心理健康教育，对其进行必要的交往技巧指导，才能使其建立良好的人际关系，才能有利于其身心健康和事业成功。

第一、建立危机预警系统，建造健康保障网络。高等院校的管理者，应建立有效的人际危机预警系统，强化系统综合防范措施，建立学校与家庭信息合作系统，开展形式多样的文化活动，营造健康的交往氛围。对有危机征兆的学生，学校应与其家庭加强沟通，双方合作帮助其度过危机期，对不善交往的学生创造沟通的机会，培养交往能力。第二、深化交往认识，掌握交往技巧。交往失败的一个重要原因是对交往缺乏正确的认识，为交往而交往，使交往成为一种心理负担，应深化认识，理性对待人际交往，对人际交往形成积极、准确的认识，在交往中互相谅解、心理相容，努力做到双向互动、交流沟通、平等交往、恰当定位，建立良好的人际交往网络。人际交往是一门艺术，大学生应懂得人际交往的技巧，注意树立良好形象，保持待人宽松友善，亲密有间，主动大度处世，学会移情，有效地克服交往心理障碍。

三、贫困压力

贫困问题所造成的心理障碍也是困扰大学生一个重要因素。大学生的心理贫困指的是大学生由于经济贫困的压力所导致的一系列个性特征和心理健康上的负性变化，这种变化是隐性的。经济问题成为困扰贫困大学生的主要矛盾。改革开放以来，我国经济有了飞速发展，但贫困现象依然存在。九十年代以后，教育改革的风暴无可避免地波及到大学生身上。高校招生实行并轨，自费上学，这些对于贫寒的大学生来讲，更是雪上加霜。据资料分析，目前，我国高校大学生中贫困生约占20 % ,其中特困生占5%一10%。虽然国家通过助学贷款，贫困补助等一系列措施在一定程度上为部分贫困生的继续学习提供了重要保障，各高校也有相应的奖学金制度，用于奖励品学兼优的学生，可是，贫困生由于压力过大，思想负担过重，导致学习效率低下，学习成绩不佳，往往与奖学金失之交臂。由于缺乏对贫困问题的深刻认识，面对大学生中贵族群体的高档物质生活，部分大学生便产生埋怨、自责等消极心理，这种悲观消极的心理状态严重降低了大学生的心理忍耐力，他们因心理健康水平低，在人格和心理健康上便都陷人了心理贫困之中。针对贫困大学生的心理状况应该采取以下策略:"

第一、培养坚强品质，不断自我超越。坚强的意志品质是克服贫困压力所造成的心理障碍的重要保证。物质贫困并不可怕，可怕的是精神上的贫困，贫困大学生应以计划经济为主，勤工俭学为辅，正视贫困，以坦然的心态接受社会各界的帮助，不断调整心态，进行自我规划，以坚强的意志，不断超越自我。人们常说，逆境能成材。原风是在贫困逆境中，可以提高人的认知感受力，当人处于贫困逆境时，资源匣乏，精神压抑，谋求变化的欲望强烈，成材动机强。逆境还可以增强个体的耐挫力，能经得住贫困等失败考验的人，更容易在创造活动中获胜。贫困大学生只要有坚强的意志品质，明确自己的奋斗目标，树立远大理想，以坚忍不拔的毅力，持之以恒，善于抑制消极心理情绪，充分调动心理潜能，就能有效地克服贫困所造成的心理障碍。第二、忠诚帮助，实现脱贫。要努力使贫困大学生经济、心理脱贫。授人以鱼，不如授人以渔。对于贫困大学生，我们并不能一味地输血，而应忠诚帮助，使其学会造血，应该让全社会关注这一特殊的弱势群体，不要对他们产生思想上的偏见，更不能挖苦、打击他们，应给予公平的心理接受力.使其健康成长。

四、恋爱受挫

失恋是造成大学生心理障碍的又一个重要因素。大学生对于爱情的渴望与希冀甚高，但由于对恋爱缺乏深刻认识，与异性之间的交往缺乏理性，总是一见钟情。不能长远考虑。彼此间缺乏深人了解。经济上自顾不暇，双方都存在变化发展的可能性、未来工作的不确定性等众多无法回避的现实问题，往往使大学生的爱情如昙花一现。面对爱神丘比特的刺伤，失恋后所引发的不良效应，严重影响大学生的健康成长，有些甚至出现自残等变态行为。调查显示，失恋在所有造成大学生心理疾患的因素中最为重要，约占30%。面对部分大学生的盲目恋爱和高频的失恋率所引起的严重心理障碍，应该做到:

第一、深刻认识到没有理性的盲目崇拜所建立的爱情，缺乏必要的基础。有些大学生谈恋爱仅凭外表便一见钟情，应认识到外表的东西固然重要，但更重要的还是德才学识和心灵的契合。盲目从众的心理往往会造成失恋。面对失恋，应建立博大的友谊网络，加深朋友间的交流，积极投身于各种文化活动和社会实践。失恋所造成的心理疾患需要得到合理的宣泄，如果得不到宣泄或者是宣泄不合理，就会带来更大的悲痛，因此合理宣泄是减轻压力的有效途径。可以同自己亲近、信赖的师长、好友尽情地诉说自己的悲痛，找一个僻静的地方大哭一场，痛定思痛，化悲痛为力量，以忘我的精神投人到学习或其他的活动中，取得成绩，有效地填补因失恋所造成的心理失衡。第二、学会科学的心理调试，培养耐挫心理。掌握科学的心理调试方法能有效地克服心理障碍。如心理升华法，指面对失恋所造成的心理障碍应向更为崇高的方面进行一些积极有益的社会活动。心理补偿法:指失恋后，重新树立学习目标，不懈努力，把受挫看成人生的必修课，最大限度地降低失恋造成的心理压力，逐步引导他们对生活有较高层次的见解，明确人生的意义和价值，保持进取向上的个性，培养适应和改变恶劣环境的能力，培养坚忍不拔的意志品质。

五、择业压力

随着我国社会主义市场经济制度的确立，大学生的择业观念也发生了变化。过去在计划经济体制下的统包统分政策，大学生是“皇帝的女儿不愁嫁”。现在是社会主义市场经济体制下的市场竞争，就业模型为双向选择，就业市场由卖方市场向买方市场转变，新的就业模式对于大部分毕业生来讲都存在一个转变观念和有效适应的问题。新时期，市场对大学生提出了新的要求，用人单位不仅注重大学生的知识储备，还注重大学生的团队精神、决策能力、组织能力、沟通能力和适应社会和环境的能力，注重综合素质。大学生作为人力资源中的“优质产品”，长期以来一直延续着政府帮助就业的思维模式，从来没有在就业问题上遇到挫折。他们一般都能够找到一个合适的岗位，发挥自己的特长，实现自己的人生价值。目前的新形势下，大学生就业困难，个人理想和社会现实的心理冲突，使大学生产生紧张和焦虑等不良心理。在社会、家庭的强大压力下，大学生因缺乏把握自我的能力而造成心理压力。在现阶段，社会上还有不正之风，社会不良风气的冲击和学生无助的情绪带来的心理压力也严重制约着大学生的心理健康。同时，有些大学生对自己所学专业的前景没有乐观的态度，专业冷所造成的就业难问题也困扰着大学生的心理，这些都不利于其健康生活。

鉴于此，笔者认为，对于大学生的就业心理应该加强教育指导，主要采取以下对策:

第一、大学生就业心理健康教育的维护是一套系统工程，各高校应加强大学生择业心理健康教育力度，积极思考，有效缓解大学生的心理压力，提高大学生的就业心理素质，变心理压力为积极动力。学校、社会、用人单位，应加强联系，多方沟通，努力提高学生的素质和能力.以适应不断变化的市场需要。大学生本人应该正确的自我认识，做好理想与现实情况的心理调节。根据自己的气质、性格特征、职业兴趣以及能力倾向恰当地进行自我定位，通过心理测试的方法帮助毕业生就业。高校应把了解和加强大学生的就业心理健康作为必要的工作，列人议事日程，把就业工作贯穿整个大学教育的全过程。对于大学生的就业压力，学校应鼓励大学生用一定方式进行合理宣泄。第二、学校应组织毕业生进行就业心理健康教育和技能培训，使大学生的个人潜能得到有效地开发，使学生把理论与实践相互结合，提高择业成功率。新时期，大学生面对严峻的就业压力，应消除错误认识，克服心理封闭，加大交流沟通力度。第三、各高校应鼓励大学生自主创业。我国高校毕业生总量很多，造成很大的就业压力，应加大创业教育，尽早地灌输创业意识，新时期的大学生应该树立这样的意识:创业也是就业，是更高层次的就业。只有这样，才能有效克服就业心理障碍，使大学生健康成长。