翻新时间:2023-05-20
论大学生心理压力的来源及缓解办法
" 论文关键词:大学生 心理压力 调查分析
论文摘要:近年来,大学生面临许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此,研究大学生心理压力的特点,有针对性地帮助他们缓解心理压力、提高身心健康水平至关重要。
压力也称为“应激”“紧张”,是指个体的身心在感受到威胁时所产生的一种紧张状态。如果个体长期处于一种高度的应激状态,就会对身心造成严重损害。
近年来,大学生面临着许多心理健康问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此,研究大学生心理压力的特点,有针对性地帮助他们缓解心理压力、提高身心健康水平至关重要。
一、大学生心理压力的来源
1.大学生心理压力的主要来源 2.不同地域大学生心理压力的主要来源 3.男女大学生心理压力来源的差异
调查结果还表明,男女大学生的心理压力主要来源也有一定的差异,女大学生就业压力占41.7%,比男大学生就业压力(30.9%)多出10个百分点,这是由长期以来人们在认知上形成的一些偏见导致的。
二、大学生心理压力产生的原因
虽然大学生心理压力种类繁多,表现也不尽相同,但究其根源,不外乎大学生身心发展、心理品质和思想素质等几种因素。
改革开放日益深化,社会主义市场经济体制目标也已确立,这些都极大地影响到我们的思想、观念、心理及行为。大学生作为较高知识层次的社会群体,常常是最先敏锐地感受到社会变革带来的冲击。但面对社会变革他们有时会迷惑不解、难以适从,一些心理素质较差的大学生便很容易产生心理障碍。
同时,从大学生成长的角度看,大学生属于青年期,生理发育基本完成。但是,心理学研究表明,处在这一时期的大学生身心发展的矛盾性最为突出,他们面临的最基本的矛盾是自我意识的矛盾,他们所设想的理想的“我”总是滞后于现实的“我”,自我肯定与自我否定交错出现,内心矛盾冲突尖锐、激烈,心理和行为中易出现不协调现象。
另外,从大学生所受到的教育来看,学校教育还没有重视他们心理素质的培养。我国的教育方针是培养德、智、体全面发展的有用人才。然而,在讲德育时,往往重视的是思想品质的培养,却忽视了性格、情绪的调整;在讲智育时,重视的是智商的高低,却忽视了能力的开发;在讲体育时,重视的是身体素质的提高,却忽视了心理素质的提高。所以,学生心理承受能力较差,缺乏引导,心理素质不理想。对于问卷中“您对当代大学生心理素质的评价”一项,统计结果表明,“心理素质很好”的占9.4%,“心理素质较好”和“心理素质一般”的分别占23.3%和45.8%,而高达21.5%的大学生认为“心理素质较差或很差”。对于较高知识层次的群体来说,这样的结
果令人担忧。 "
三、缓解大学生心理压力的对策
1.通过正面教育提高大学生的思想素质,使他们克服个性心态的负面效应
要想有效地缓解大学生的心理压力,最重要的是坚持不懈地对大学生进行马克思主义基本原理和人生观教育,帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观,提高他们的思想素质,增强他们的心理承受能力,帮助他们掌握马克思主义的立场、观点和方法,学会用科学的、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题,克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执,学会心理上的自我调节,实事求是地自我评价、自我教育和自我监督,正确对待周围环境以及生活挫折,从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。
2.积极开展心理健康教育与咨询工作 3.组织丰富的课余活动,促进大学生的身心健康 健康的课余生活可以愉悦身心、获得朋友、增进友谊,减少因压力导致的紧张感。因此,学校应多组织丰富多彩的课余活动,比如各种文体活动、学术讲座、社会实践、志愿者服务等,这样,不仅使大学生锻炼了能力、拓宽了知识面,而且还能在一定程度上增强个体应对压力的信心和勇气,促进其健康发展。
参考文献: [2]王富荣,茅默.理工科大学生心理压力的调查研究[J].应用心理学,2001
下载文档
网友最新关注
- “粗心”和“细心”的故事
- 我的小卧室
- 妈妈变懒了
- 雾
- 妈妈的生日
- 雨中送盲人
- 妈妈急坏了
- 农庄秋色
- 第一次刷鞋
- 虚惊一场
- 美丽的夕阳
- 跳棋比赛
- 升旗仪式
- 风娃娃做好事
- 又惹妈妈生气了
- 妇联工作思路
- 初三德育工作打算
- 优良学风班创建计划方案
- 幼儿园趣味运动会方案
- 幼儿园年轻教师师徒结对计划
- 初一爱国主题班会设计方案
- 师徒结对师傅计划目标
- 物价局政风行风整改措施
- 混凝土冬季施工措施
- 新教师师徒结对计划
- 建筑冬季施工方案
- 50周年校庆宣传方案
- 重阳节联谊会方案
- 迎新晚会企划书
- 卫生工作思路
- 例谈文学常识题的解题方法
- 基于电子白板的师范生教育技术能力培训
- 师范教育的发展
- 漫谈新文学旧书
- 主题学视野下的新文学路径及其走向
- 从《中国新文学的源流》说起
- 新文学后期海派的传奇抒写
- 阅读可从文学常识入手
- 如何复习文学常识
- 文学常识
- 论民国时期师范教育改革
- 名言名句及文学常识
- 评蔡元培先生《中国新文学大系》总序
- 意义张力的消解:“汉语新文学”概念之于金庸研究的价值
- 反思社会主义文学
- 《小石潭记》教学设计5
- 洁净有力 精妙细腻──《小石潭记》的写景艺术
- 柳宗元的散文
- 《小石潭记》教学设计
- 《古诗苑漫步》教学设计4
- 《古诗苑漫步》教学设计3
- 《小石潭记》探究活动
- 扩写《小石潭记》
- 《小石潭记》随想
- 《小石潭记》教学难点探析
- 柳宗元的山水游记
- 察其微,状其物,传其神──《小石潭记》的赏析
- 绝唱──记《岳阳楼记》美文诵读课
- 《小石潭记》难句试译
- 《小石潭记》课文翻译