在普通高等院校开展巴西柔术课程的可行性分析

摘 要：近年来，在世界上蓬勃发展的巴西柔术运动传入我国，全国各大中城市逐渐成立了众多的私人教学机构，越来越多的爱好者和专业体育运动员投身于这项集防身性、健身性和趣味性于一体的体育项目。本文认为将巴西柔术项目设置为高校体育选修课程，对于学生自我防卫和身体素质的全面提高、良好道德品格的形成和巩固，是十分有必要的。针对高校开设巴西柔术课程所存在的一些问题，本文也提出了一些解决方案，从多个方面论述了普通高校开设巴西柔术课程的必要性和可行性。

关键词：高校;体育教学;巴西柔术

1. 前言

随着高校体育教学改革的不断深入，各院校在巩固传统的田径项目、足篮排三大球、乒羽项目等之外，纷纷根据各自情况开设了很多特色项目，如东北地区开设冰上项目、南方地区开设水上项目、华北地区开设棒垒球项目等，可供大学生自由选择的体育课程运动项目越来越多、越来越全。

巴西柔术具有健身和防身的作用，符合现代大众体育要求。作为一项能够以弱制强的运动项目，使用者运用杠杆的原理，用很少的力气就可将沉重有力的对手摔倒、控制并降服，柔术运动不仅可以促进参与者身体素质的全面，更有利于锻炼机智敏捷的思维、培养勇敢顽强的意志品质。最为关键的是，柔术运动趣味性极强，被誉为：人体象棋。如果作为一门新兴的体育课程，巴西柔术定能在高校体育教学中受到学生的普遍欢迎。

2.认识巴西柔术运动

2.1发展：巴西柔术(jiujitsu)源于日本柔术，日本柔术是日本冷兵器时代的战斗技术，威力极强。因为士兵身披盔甲，踢打技术难以奏效，所以柔术善于将敌人摔倒在地进行反关节的擒拿和窒息攻击。柔术的特点在于充分利用力学杠杆，而非与对手抗力、比力。1914年，日本人前田光世来到巴西，将自己的柔术技术和柔道思想传授给了巴西人格雷西，格雷西家族在多年的实践中将日本柔术和本地格斗技术相结合，创新演变出了巴西柔术。1993年第一次终极格斗大赛(UFC)，不同门派的武术家，进行无限制规则的比赛。霍易斯・格雷西在选手中体重最轻，凭借巴西柔术击败了拳击、泰拳、空手道、摔跤、武术等选手，获得了冠军，从此巴西柔术开始走出巴西，走向世界。经过多年发展，现在巴西柔术在欧洲、北美、南美、西亚等国家和地区拥有良好的群众基础，习练者众多、赛事密集、高手辈出。

2.2价值：巴西柔术运动对大学生的价值体现在如下几个方面

1)提高身体协调性：协调性(coordination)是指身体运动中，肌群发力时机正确、动作方向及速度恰当、平衡稳定且有韵律性。在各项体能中，协调性训练最困难，因为协调性除与遗传、心理个性有关之外，还和肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉松紧转换，柔韧性等密切相关。巴西柔术运动的过程中要将对手通过多种摔法技术拖倒，然后在地面上，在对手不断翻滚、推拉，进行干扰的状态下，平衡重心压制对手，获得良好的控制。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技等多种攻击手段，将对手制服。在柔术训练和对抗中，互相抢占控制位置的过程，可以同时训练到上述协调性的全部要素，因此效率很高。

2)有益于提高大学生的心理素质和智力：巴西柔术运动在提高人的心理素质方面价值独特，首先，训练中对种种难点的产生不可避免，在老师的帮助下逐一将其克服，可以显著提高大学生心理抗压能力。其次巴西柔术练习者的胜负荣誉感极其强烈，经历胜利的喜悦与失败的痛苦等情感体验，会培养练习者特有的谦虚谨慎等道德情操，对于完善练习者的人格具有极其重要的作用。智力培养方面，巴西柔术运动在国外被称为“人体象棋”，意思是更多的使用智慧而不是蛮力去战胜对手。巴西柔术运动作为一项对智力要求很高的运动项目，没有固步自封的陋习，没有模式化的对练套路，练习它需要更多的是创新思维，所有的技术和整个身体在对抗时就像一盘棋，它讲究力，但不强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点，着力点，通过假动作给对方布置陷阱，同时开动脑筋躲避对手的各种真假攻击，对抗中，要同时关注对手与自己的体能、重心、位置、想法，有效的锻炼了学生的系统化思维能力，提高智力。

3)以教育为目的的指导思想：巴西柔术秉承日本柔道精力善用，自他共荣的思想，重仪式、重礼仪、重师承，重精神教育和修行。巴西柔术强调对手是你进步的阶梯，没有好练习伙伴就不可能成功，从而体现了人与人之间的协作精神和协作意识。注重训练中摒弃胜负观念把精力放在技术的熟练和方法的多变上。

3.在高校推广巴西柔术教学过程中可能存在的问题

3.1对巴西柔术的认知程度需要提高：巴西柔术比赛在电视上从来不转播，在高校学生中只有少数人是通过互联网上的综合格斗比赛(UFC)视频了解巴西柔术，大部分学生对巴西柔术的了解几乎为零。学生对巴西柔术运动缺乏较为深入的理解与认知，伴随着大学生对巴西柔术运动好奇心理的逐步消失，其学习兴趣会逐渐减弱，影响教学效果。

3.2 巴西柔术教师的严重短缺：由于巴西柔术是新兴项目，本身又不是奥运会项目，全国各大体育院校没有开设此专业的学习班。高校中具备教课的老师很少，所以也是巴西柔术在高校推广的一个突出问题。

3.3学生的学习态度不端正：由于某些深受大学生喜爱的热门项目选课人数多，但专项主讲教师少，部分大学生不能按照自己的意愿选择喜爱的课程，从而出现这些学生被迫选择该项目，致使上课期间会产生严重的抵触情绪和厌倦心理，其学习态度会因此变得不端正，导致学习效果不理想。

4.提高高校巴西柔术教学效果的对策分析

4.1加强宣传，提高认识：巴西柔术教师需要在课前帮助大学生提高对巴西柔术运动的认识，重视理论教学，让其明白巴西柔术运动的价值，以充分调动大学生学习的积极性，着力培养其自学能力，充分发挥大学生的主体作用，切实提高大学生的社会适应能力，特别是人际交往能力，最终使大学生的综合素质得到全面的发展与提高。

4.2提高教师队伍的专业水平：教师作为巴西柔术教学活动开展的组织者和引导者，其素质高低将直接影响到教学效果，因此教师需熟练掌握巴西柔术基础技术，并不断学习新理论和新技术，不仅要示范准确的动作，也能运用生理解剖及运动生物力学等相关专业知识予以解释。这就要求各高校要积极引入具有较高专业素养的教学人才，同时要加强对巴西柔术教师队伍业务能力的培养，以推动高校巴西柔术教学的普及与发展。

4.3 硬件设施的加强：巴西柔术包括一些投技和大量的地面缠斗技术，为了在练习时防止学生受伤，对场地设施有一定要求。第一，尽量在一个通风而干净的室内场地，为了预防在练习过程中受到外界因素干扰，防止学生由于分心，而引发伤害事故。第二，需要铺设保护学生安全的软垫，比如：跆拳道垫子等。并在每次上课前进行擦拭。第三，学生应自己准备防擦伤的道服。

4.4在高校成立巴西柔术俱乐部和社团：各高校应通过成立巴西柔术俱乐部的方式来进一步提高大学生巴西柔术的技术水平，提供必要的教学辅助器材和场地，并由专业教师指导，时常内部交流比赛，充分满足校内巴西柔术爱好者的需求，促进巴西柔术运动的普及与发展。

总之，高校教师需不断创新教学内容和方法，开设巴西柔术课程会给高校更好的贯彻终身体育思想和学生人格的培养带来新动力。为巴西柔术运动的普及与发展奠定基础。