不要怕衰老,年纪大有年纪大的好处

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翻新时间：2023-08-06

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不要怕衰老,年纪大有年纪大的好处

怕老是一种很普遍的心理状态。英国保险机构的一项研究报告指出，中国人尤其怕“老”。一项新的研究表明，年纪大其实也有年纪大的好处。

69岁幸福感最高

美国杜克大学的研究同样证实，在30岁和70岁两个受访组中，高龄组更能体会幸福。研究者表示，这是因为经历过衰老的人，更能珍惜现有的一切。因为珍惜所以幸福。

感冒、过敏几率低

研究发现，人们到50岁后，受季节性影响而造成的过敏反应会逐渐减少，比如花粉过敏。英国萨里过敏诊所的莫里斯博士解释说，在过敏人群中，过敏抗体IgE水平在童年期上升，少年至30多岁时较稳定，四五十岁时开始下降，六七十岁后过敏反应就变弱了。

头痛、牙痛减少

偏头痛经常困扰年轻女性，但多项研究表明，40%的女性偏头痛患者到65岁时就不再头痛；67%的女性在更年期后，偏头痛会消失或得到改善。另外，经常牙痛的人，也有望在年老后不再受其困扰。《国际牙科杂志》刊登的一项研究称，进入中老年后，牙珐琅与牙神经之间的象牙质会增厚，这意味着牙齿敏感度大大降低，牙痛反应会减少。

出汗更少

美国《应用生理学杂志》刊登的一项研究发现，生理期在52～62岁的女性比20～30岁的女性出汗更少。通常人一过50岁，内分泌功能开始减退，皮脂腺和汗腺萎缩，敏感度降低，出汗便会减少。中年后，由于激素变化，女性的皮肤也一般不会再出现粉刺、痤疮。

睡得少不易累

跟年轻时相比，人上了岁数后睡觉时间就会慢慢减少。美国睡眠学会发布的一份报告说，虽然年纪大的人睡得少，但这种减少并不会让他们白天感到更累，需要白天通过睡眠补充体力的情况也并不多。医生提醒，60岁以上老年人每天至少要保证5.5小时睡眠，且应在每晚12点前睡觉。

生活方式更健康

饮食方式上，25岁人群不仅吃得较多，而且还经常吃垃圾食品。

做决定更明智

总有人说“老糊涂”，但加拿大蒙特利尔大学的研究表明，老人的大脑反应速度虽然慢，却会因此做出更明智的决定。研究者表示，老龄化未必会导致认知功能的重大损失，与年轻人相比，老人的大脑更有经验，知道如何走捷径。神经生物学证据也显示，随着年龄增长，老人大脑能更好地分配资源。

美国得克萨斯大学的研究则发现，大脑在40～65岁达到最佳状态，60岁之后决策能力比二三十岁时更强。这说明老年人应该更有信心，如果身体健康、精力旺盛，就应积极寻找机会，实现自我价值。