餐后剔牙的讲究

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翻新时间：2023-08-28

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餐后剔牙的讲究

吃过饭后，牙齿缝隙里容易残留食物残渣，很多人习惯使用牙签来剔牙。还有些人不管牙齿缝隙中是否有残留食物，在吃过东西后都习惯性地用牙签剔一遍牙齿。

通常情况下，健康整齐的牙齿是不容易让食物塞进牙缝里的。经常用牙签剔牙，不仅会损害牙齿和牙床的健康，还容易使牙龈萎缩，牙根暴露，让牙根的缝隙变大，食物残渣更容易塞进牙缝中去。反复剔牙会造成恶性循环，最后使牙根失去保护，造成牙齿松动或脱落现象。

不仅如此，任人抓取的牙签上附带着各种各样的细菌、病毒，一根小小的牙签上甚至可以隐藏着几万个细菌，它们也会通过牙签进入人体内。如果剔牙时不小心伤到口腔内部，可能会引起各种发炎的症状。

其实，要想清洁口腔，我们完全可以采用刷牙和牙线这两种更为健康的方式来代替牙签。每天早晚刷两遍牙齿，最好是在每次吃完东西后马上刷牙，就可以有效地清除掉残留在牙齿缝隙中的食物，从而预防牙周病和蛀牙的发生。但仅仅刷牙并不能彻底清除牙缝间的食物残渣，最好配合牙线才能取得更好的效果。

牙线是一种十分出色的洁齿工具，它比牙签细而且软，正确使用的话不会对牙齿和牙龈造成任何的损害。有人担心牙线在牙缝里进出会导致牙齿松动，其实正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，而且使用牙线还可以有效地刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，达到预防和治疗牙科疾病的目的。在国外，很多人都养成了早晚刷牙和餐后使用牙线的好习惯，很少有人使用损害牙齿的牙签。保持口腔健康，就从养成良好习惯做起吧。