王玉川:养生先要了解自己
翻新时间：2015-08-28
王玉川:养生先要了解自己
国医大师王玉川现已过耄耋之年，他的养生秘诀之一就是“知己”。他指出，以下5种方法，可以让你迅速判断自己气血是否充足，从而做出相应的调节。
法一：看眼睛
实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。
法二：看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足。
法三：摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
法四：看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。
法五：看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
下载文档
版权声明：此文档由查字典文档网用户提供，如用于商业用途请与作者联系，查字典文档网保持最终解释权！
网友最新关注
- 同桌冤家
- 我熟悉的一个人
- 我的小伙伴
- 风中听到你的回应
- 我的好朋友方丹
- 我的好朋友
- 我们班的运动健将
- 我的朋友－－孔韵泽
- 我可爱的同学们
- 淘气男孩
- 我可爱的同学们
- 友谊
- 我们班的“高音喇叭”
- 我们班的锛偵底语紓
- 校园人物秀
- 互动教学法初探
- “入世”之后，职业教育要尽早做好准备
- 浅议远程教育及对创建学习型社会的作用
- 多媒体教学与新课程改革
- 从中国院士制度的变迁看国共两党的文化理念
- 树立新的教育理念扎实推进教育创新
- 校园文化建设与素质教育的辨证思考
- 素质教育背景下校长的人才策略
- 信息技术与课程整合有待优化
- 关于职业教育产业化的思考
- 教育家是最有生命力的人
- 论课堂德育的三主体结构
- 西部大开发职教要先行
- 浅析新形势下教师素质的缺失兼论补救措施
- 论教育与社会的资源交换
- 《伯牙绝弦》教学反思
- 感受毁灭，珍爱拥有──《伯牙绝弦》课堂实录
- 《伯牙绝弦》教学反思
- 《伯牙绝弦》教学实录
- 初尝文言感触多──执教《伯牙绝弦》有感
- 听董晓宇执教《伯牙绝弦》
- 《伯牙绝弦》教学反思
- 《伯牙绝弦》教学反思
- 《伯牙绝弦》备课心得
- 《伯牙绝弦》听课有感
- 《伯牙绝弦》教学实录
- 三品知音──《伯牙绝弦》课堂实录
- 《伯牙绝弦》教学反思
- 《伯牙绝弦》教学反思
- 琴断意未尽──听《伯也绝弦》有感