到底能不能睡前喝水
翻新时间：2015-08-28
到底能不能睡前喝水
有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数，但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管疾病。其实，对于绝大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭。心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。
一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担，如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。
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