花样豆浆喝出健康

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翻新时间：2023-08-07

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花样豆浆喝出健康

百合莲子豆浆黄豆50克，百合、莲子各25克，白糖、水各适量。黄豆、百合、莲子加水泡软，捞出洗净。将黄豆、百合、莲子放入全自动豆浆机中，添水搅打成百合莲子豆浆，加入白糖溶化调匀即可。百合莲子豆浆具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。莲子心的苦寒性可促进胃肠蠕动，具有预防便秘的功效。

玫瑰花豆浆黄豆100克，玫瑰花10朵，白糖、水各适量。黄豆加水泡软，捞出洗净；玫瑰花瓣洗净备用。将黄豆、玫瑰花瓣放入全自动豆浆机中，添水搅打成玫瑰花豆浆，加入白糖溶化调匀即成。玫瑰花豆浆能活血美肤、预防便秘、降火润喉、清热消火，还有清淡的玫瑰花香，非常适合更年期女性饮用。

桂花豆浆黄豆100克，桂花、白糖、水各适量。黄豆加水泡软，捞出洗净；桂花洗净。将桂花、黄豆放入全自动豆浆机中，添水搅打成桂花豆浆，加入白糖溶化调匀即可。桂花有暖胃生津、化痰止咳的养生功效，制成的桂花豆浆有浓郁的天然桂花香气，口感香甜。

黄瓜豆浆黄豆100克，黄瓜50克，水适量。黄豆加水泡软，捞出洗净；黄瓜洗净切粒。将黄瓜粒、黄豆放入全自动豆浆机中，添水搅打成黄瓜豆浆。黄瓜含有丰富的维生素C和黄瓜酶，能有效促进机体的新陈代谢，起到延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜豆浆可除热利水、解毒、治烦渴。

胡萝卜豆浆黄豆50克，胡萝卜1/3根，水适量。黄豆加水泡软，捞出洗净；胡萝卜洗净切块。将胡萝卜、黄豆放入全自动豆浆机中，添水搅打成胡萝卜豆浆。胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素。胡萝卜豆浆可健脾和胃、补肝明目、清热解毒。

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