我国竞走项目的发展趋势探究

摘要：竞走作为一项不太受关注的“冷门”运动项目，在大众体育中的普及和推广极少。从我国来看其战绩也不如乒乓球、羽毛球、体操等羡慕那么突出，因此研究其发展趋势对我国竞走项目的发展和竞技比赛成绩的提高有重要作用。本研究采用文献资料、专家访谈、视频分析的方法从竞走项目的运动特点和功能形式分析其在我国的发展趋势，旨在为我国竞走项目的发展提供可行性建议和意见。

关键词：竞走 运动特点 训练

1 引言

竞走作为田径运动中一下关特殊的运动，其技术特点也有特殊的要求。随着竞走项目国际技术水平的不断提高，技术特点的不断更新，想要在世界大赛中获得奖牌，在运动员努力训练的基础上，教练员的知识、水平、训练科学方法的提出和运用，科研队伍的建设，医疗技术水平的提高，运动员饮食营养，群众基础，后备力量和运动员选材等都需要不断的跟进。我国竞走项目从以往的一些国际比赛来看有一定的历史辉煌战绩，但不像乒乓球、羽毛球等具有绝对的优势和实力。目前来看，我国竞走项目虽让有奥运冠军，但后备人才缺乏，整体实力不强，群众基础缺乏。从竞走项目的运动特征分析竞走运动，加强人们对该项目的了解和认识，坚实其群众基础十分迫切。

2 研究对象和方法

本文采用文献资料、视频分析、专家访谈等的方式对竞走项目的技术特点、竞技水平和发展趋势进行探讨，并提出相关对策和建议。

3 竞走项目的运动特点和供能形式

竞走既是一项耐力性的运动，又是一项速度性的运动。现代进攻组运动员不仅具有超强的有氧耐力，而且要具有很好的速度和速度耐力的能力。[1]竞走比赛比的是速度的快慢，而取得比赛成绩不仅需要速度，更需要相当的耐力、坚强的意志和很好的技术水平。因此，竞走更可以说是一项在拥有很好的技术水平的基础上具有速度、耐力、柔韧等素质于一体的运动项目，且每一项都缺一不可。

竞走项目从裁盘的角度看必须抓住细节，骨盆的转动幅度，步长、不频、重心的转移和高低等等都是裁定运动员成绩的关键因素。在竞走比赛中要想取得胜利不仅需要艰苦的训练更需要扎实的技术，投机取巧不可能取得胜利。

与欧美国家运动员对比来看，欧美竞走运动员技术规范、步幅大、步频稳定，动作连贯、流畅、柔和，专项能力强，髋关节围绕垂直轴转动幅度明显，动作幅度大，脚跟着地角度合理；我国运动员小步幅、快频率，动作幅度大，主要靠快频率提高运动速度，效率低，能力消耗大，很容易犯规。[2]我国运动员受到体质和训练方式方法的影响对运动成绩有较大的影响。

竞走运动从运动的时间和速度来看可以定性为有氧运动，但从技术特点和功能形式来看有可为无氧运动，因此，竞走是一项有氧和无氧混合供能的运动项目，但功能形式的侧重点根据个人机能特点而不同。

我国运动员高频率小步幅的运动特点对体能的消耗很大，容易造成运动中体能消耗过多最后导致体力透支不能正常发挥运动水平。

4 结论和建议

4.1结论

竞走项目在目前世界范围来看我国在世界的影响力不够，女子竞走国际成绩优于男子，但目前男子竞走成绩也有较大的提升。欧美国家运动员的竞走成绩突出。从亚洲范围来看，我国竞走无论男女都有较好的运动成绩和排名。竞走项目属于高速度的持久耐力性运动项目，运动员不仅需要坚持刻苦训练更需要有高水平高精尖科学技术作为指导。竞走项目近年来技术进步快、变化快，技术特点和规则都有较大程度的不同，新规则实施后我国运动员在国际比赛中频繁出现犯规影响发挥和影响成绩的现象，更有犯规被罚的现象屡次出现。竞走项目群众基础薄弱，人们对竞走项目支持不够，更多人不看好竞走项目，其观赏性、趣味性不及球类项目强，为成为大众健身项目，竞技运动员后备人才缺乏。

综合来看，我国竞走运动员受体质、意识和训练规律的影响较大，对运动成绩有较大的不良影响。人们对竞走的性质了解不够，宣传力度不强，造成大众对其误解，群众基础薄弱。

4.2建议

首先我国运动体质和机体无法通过外界环境和营养机制发生改变。因此，要想提高我国运动员的竞走成绩和水平只能从训练特点、供能形式的时间改变和技术动作上进行。

我国运动员在竞走中步幅小、步频快，与欧美运动员相比动作幅度相对小。要想提高运动员的成绩教练员在对运动员的训练过程中应该针对运动员的身高体型来加大运动步幅练习，在不明显降低步频的情况下加大步幅是最好的提高成绩的办法。在同样的距离下，运动员步幅越多越消耗体能，我国运动员步幅小步频快对体能的消耗快，在比赛中稳定性与欧美国家运动员相比就低了很多。

我国运动员在国际比赛中常因犯规被判罚的现象应该针对动作幅度，重心的转移明显度来进行训练，尽量避免和减少不必要的失误。通过对世界优秀运动员在比赛中的动作特点进行分析，并结合我国运动员的特点进行技术动作的改进训练。

高原训练是提高耐力性运动项目运动成绩的有效方式，在竞走训练中，可以在赛前进行高原训练，然后在平原进行适应性训练，以提高运动成绩。科学的训练安排，强有力的监控机制，高运动强度下的疲劳恢复也是提高运动成绩的有效方式。

针对群众基础薄弱的现象，我国相关部门应该针对竞走项目的运动特点和健身性质进行宣传，加强其在人们心中的地位，增强群众基础和后备人才的培养、选拔。