韩美林养生之道

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翻新时间：2023-08-25

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韩美林养生之道

韩美林注重道教养生之法。少年时他曾得一老道传授5个秘诀。一为伸懒腰：醒来不急着爬起来，伸一个不生病，伸两个赚了生命本钱，伸三个等于健身；二是通气：起床前把腿蜷在胸口，蜷腿可排放体内浊气；三是太极搓：经常搓脸就少皱纹；四是梳头：男人比女人易秃，就在于男人梳头少；五是搓耳朵：耳朵上穴位多，搓到耳朵通红，必定神清气爽。他坚持做操数十年如一日，归纳出三个要点：懒、乱、持。懒即轻松，乱即混沌，持即坚持。只要做，便有益，不必拘泥于时间和空间。

韩美林认为中国的书画艺术有助长寿。对此，他说：“外国的画家都活得很短，梵高活到36岁，比亚兹莱只活到26岁，而中国的书法和绘画都让人提气，书法家能活到100岁！”他对于艺术的追求从未间断，“心脏虽然动了点手术，但我每天都能创作十几个小时”。现代医学研究认为，练习中国书画能达到静心养性、陶冶情操、美化心境的目的。而且在运笔过程中还能形成精神、动作、呼吸的一致性，对全身神经系统、内脏器官都能起到调节作用，从而达到各个脏器的平衡，有益延年。

韩美林是一位孜孜不倦的艺术实践者和开拓者。其创作涉及广泛，包括绘画、书法、雕塑、陶瓷、染织、剪纸、标志设计等多个领域。他也将艺术家的浪漫天性带到了幸福婚姻中，他曾在《杨澜访谈录》录制现场向观众传授经验：“在生活里拌一点艺术构思，不需要太多，放进一点就够。”韩美林曾在夫人飞机降落后，捧着一块裹上纸巾的烤白薯，再插上机场花园摘下的小野花，迎接旅程结束的爱人。接过花的夫人，发现纸巾里是块依然烫手的烤白薯，不禁被这样“朴素”的浪漫逗乐了。

韩美林的养生之道，给了当代人最好的启迪：养生并不需要刻意去追求，只要能遵从良好的生活规律，重视运动健身，再加上平和的心态，人就会活得有精神，更长寿。