翻新时间:2022-09-01
排除成人钢琴演奏心理紧张的对策
内容 摘要: 钢琴课以表演形式在舞台上进行期末 考试 ,这给学员带来很大压力,他们易产生心理紧张。要通过长期和短期心理训练来调整 心态,排除演奏心理紧张。
关键词: 钢琴演奏 心理紧张 排除对策
钢琴演奏是一门表演 艺术 。由此决定学员的钢琴课以表演形式在舞台上进行期末考试。这给参加钢琴培训的中小学 音乐 教师带来很大的精神压力和困难。在每次考试中,学员由于多种因素产生精神紧张, 影响 演奏水平的正常发挥,使学员 学习 钢琴的积极性受到挫伤并产生畏难情绪。怎样调整学员演奏心态、使他们充分展示才艺并取得好的考试成绩,是我们当前在教学中急需解决的 问题 。
心 理学 告诉我们,紧张心理是一种特殊的心理体验。对钢琴演奏者来讲,用十分平静的心态演奏,缺乏激情和感染力,其效果 自然 是平淡的。如果心情过于激动而到达不可自控的地步,就会出现极度兴奋和紧张。在生理上表现出心率加快、出虚汗、四肢无力或僵硬。在心理上表现出记忆与反应迟钝、注意力分散、思考能力与控制力降低。结果是演奏技巧发挥受阻,音乐表演苍白无力或出现演奏不完整的现象。只有适度的心理紧张和兴奋,才是获得演奏成功的重要保证。
根据多年积累的教学经验,我们 分析 了学员产生考试心理紧张的原因及解决的对策和训练的 方法 ,以培养学员的良好演奏心理状态,具体做法如下:
一、 演奏心理紧张的根源概括为四个方面:
(一)曲目技术难度问题
(二)学习思维方式问题
钢琴演奏是动作与智力的综合技能。动作和智力技能都会形成自动化,演奏自动化使动作的意识控制水平降低。只要发出启动信号,它就能准确、熟练地按照程序以连锁反应方式再现活动;同时智力活动也从有意识向无意识转化。演奏实现自动化更需要我们保持清醒的头脑,继续在有意识的监控下,指挥肌体运动和积极的音乐思维相配合。相反,在演奏动作自动化形成之后,有的学生大脑对手的运动失控,头脑缺乏或没有音乐信息反馈、检验、修正,音乐思维处于消极、呆滞和休眠状态。久而久之,乐谱变得陌生,音乐记忆模糊,音乐表现平淡乏味。在这种状态下参加考试,学员主观愿望是要认真、完美表现音乐,但音乐思维滞后跟不上手指运动,便溜了神乱了阵角,从而打破演奏自动化的程序,导致音乐演奏中断。更有甚者都到了接弹不下去的地步。
(三)音乐想象力的问题
钢琴演奏的想象力是通过作品分析、音乐的理解、艺术修养和对演奏效果进行预期想象(包括音色、情绪、感受、联想、形象)等获得的。学员们在演奏作品的二度创作中,需要充分发挥自己的音乐想象力,挖掘和体现音乐的内涵,再用自己的方式将音乐展现给听众。但有的学员则认为:弹熟不错,就完事大吉。由于他们轻视自身音乐想象力的培养,就不可能全身心投入到对音乐的表现之中。在考试时,注意力必然会转移到怕弹错、怕中断等其他方面。以至越怕错就越弹错,演奏必然会导致失败。
(四)考试环境的问题
由于学员缺乏舞台演出经验,一时很难适应考场的新环境和众多的听众,而促成精神紧张。再则,音乐是时间的艺术。演奏作品是受时间的制约,它具有不可重复、无法随意延长或缩短的特征。这给演奏者的演奏成功与否带来心理压力。
上述问题都是演奏者在参加考试中出现反常心态的原因,它极大地阻碍了学员的学习和考试顺利地进行。只有铲除心理紧张的根源,才能使学员充分表现艺术才华。 历史 和实践经验教训告诫我们:在钢琴学习中,进行生理训练的同时,必须重视和加强心理训练。心理训练是和钢琴学习同步 发展 的。心理训练分为长期和短期两个部分,短期心理训练是在长期心理训练的基础上进行的。
二、 长期的心理训练
学员 学习 新的 音乐 作品从生疏到熟练演奏,需要经历四个阶段。即:识谱视奏、技术攻克、音乐处理、熟练演奏。由于各阶段学习任务不同,心理训练的指向性也就不同。 而心理训练的指向性是在技术的基础上明确的,心理训练不能脱离具体的演奏技能及熟练程度的提高。这主要分为三个阶段:
(一)视奏阶段是演奏动作的认识定向阶段。要求学员在最短时间内,准确、完整、熟练地完成视奏任务。这就需要学员应有识谱视奏的好习惯。要作到这点,在训练中应注意的 问题 是:
1、确定适宜自己视奏的速度。看谱的同时头脑有清晰的键盘映像,并能迅速反应在手上找到键盘位置。视奏力求正确、连贯、完整。对新作品的音乐认识伊始就应有明晰、准确和全面的了解和掌握。
2、在视奏中视觉先行,为手准确弹奏后面的音位作好准备,以提高识谱速度。这就要求眼睛看谱不看手弹奏。看准乐谱时,必须通过大脑信号反应,再发出手运动的指令,控制手指有目的地运动。必须运用听觉监督、检验、调整手指运动的功能与作用,建立初步的音乐认识和良好的音乐思维。
3、正确运用乐谱标记的指法。这是保证弹奏准确、连贯和完整的前提,也是缩短熟练周期和尽快形成演奏自动化的基础。
4、双手同时练习视奏,是迅速提高大脑对手的运动的反应和支配能力的必要途径。基本完成视奏任务后,方可分手练习。单手练习可深入体会仔细操作各声部的细节,为掌握作品全貌作好准备。
(二)技术攻克阶段。演奏技术涵括手指灵活度和各种音型的掌握,肩、臂、手的重量运用,对音色、力度变化控制的能力,脚对踏板的控制力等。技术是揭示音乐内涵的重要手段,没有良好的演奏技术,塑造完美的音乐形象便无从谈起。
(三)音乐处理阶段。首先尊重和明确作曲家的创作意图,其中包括作曲家生平、 历史 背景、作品风格、基本情绪等。 分析 作品包括和声的配置、曲式结构、织体的运用等,从多方面音乐 理论 研究 入手,作好音乐演奏处理的准备工作。此阶段重视内心听觉的练习和声音想象力的培养,从视奏阶段"看谱—弹奏—听觉检查"的过程,转向"声音想象—弹奏—听觉检验—调整手的运动"。手指的一切行动都以音乐表现为出发点、为中心,犹如歌唱家声情并茂演唱那样,做到将作品演奏得尽善尽美。
(四)熟练演奏阶段是演奏技术继续得到巩固和提高、精雕细琢的阶段。应帮助学员树立自信心和自己展示的强烈欲望,使他们能排除一切杂念和干扰,全身心投入角色。在此阶段,需要学员保持清醒的头脑,注意力高度集中,在大脑的严格监控下指挥肌体演奏训练,一切都要在每个手指触键发音之前做好准备。
运用 科学 方法背谱背奏,如运用乐谱映像、动作位置、作品分析、背唱音响、综合记忆等方法。熟练背奏是演奏成功的基本条件之一。
三、 短期的心理训练
短期心理训练是在 考试 前的一段时间里,针对学员考试心理特征而进行的适应性训练。如调整心态、适应环境、提高内心的承受力等。训练的方法即:
(一)模拟考试训练,熟悉舞台表演的各个环节。如上下台、演奏前看好键盘弹奏位置、想好速度和情绪,按考试要求将曲目进行连奏练习,不论对与错都不要中断。待全部奏完再作 总结 ,找出问题的原因,在下一遍模拟考试演奏中加以修正。
(二)对考试用琴的性能做到全面了解。如琴键反应、触感、发音、踏板灵敏度、整体声音效果等,作到心中有数。
(三)增强自身抗干扰能力。在考试演奏中,不论发生什么事情都要做到不受任何干扰,控制自己的心态专心致志地演奏。如要克服听众议论、观众走动和发出其它响动等方面的 影响 。
(四)心理暗示训练。暗语提示对演奏中的心态稳定、技术发挥、表现音乐起着积极的作用。如 "一定能弹好"、"我是音乐的主人"等,建立演奏的自信心。"想着音乐"、"要唱旋律"等,强迫自己注意力集中。当弹错时,暗示自己"将下面弹好"等。
钢琴演奏是个复杂的生理、心理过程。学员只有在学习钢琴演奏技能的同时,重视心理训练,才能演奏成功。
作者单位:王智 东北师范大学音乐学院
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