现在，健康不再陪伴我们了，它正在悄悄地远去，是许多的疾病陪着我们度过的生命。健康对我来说就像是阳光，没了它总觉得缺点什么似的；健康对我来说就像是水，它是生活的必须必须。

民以食为天。因为一天至少要吃三顿饭，其间还可能会吃一些小零嘴，所以我最注重的是饮食健康。我家吃的绿色蔬菜是在奶奶的老家的小院里自食其力种植的。

每当春回大地的时候，我和姐姐就迈着铿锵有力的步伐跟随奶奶到老家小院播种，奶奶瘦小的身躯却毫不吃力的举举落落着锄头，不一会儿一个个小坑裸露在太阳下，姐姐有条不紊的撒着菜种，而我迈着摇摇晃晃步伐，抬着一桶清洌的自来水走过来，一瓢一瓢的浇灌着种子，种子也咕嘟咕嘟的喝着。虽然我们头上都挂着豆大的汗珠，可心里是甘甜的。

我们在离开前还做了几个简便的稻草人，为它们穿戴好衣冠后，它们便在小田园中光荣的站起了岗。你们知道是为什么的吗？因为我们怕睡得正香的种子或刚长出来弱不禁风的小菜苗会被鸟儿当作盘中餐，来进行一次“光盘行动”。

我每隔几天都要去给种子喂点水，看着种子一点点的成长，直到它由嫩绿的小娃娃蜕变为散发着成熟气息的蔬菜。播种前至采摘前所使用的肥料是天然的有机肥，从种子破土而出到采摘前不会喷洒一滴农药，这样的蔬菜会不健康吗？

除了蔬菜，营养搭配又保证美味甚至美观，也是我家在努力追求的。酷热的夏天已经来临，会有很多的人会不太爱吃饭，这时就要吃点酸甜开胃的饭菜或清爽可口的饭菜，例如“山楂汁焗凤尾虾”“凉面”等。

其次，我认为身体健康也是很重要的。健康，是创造一切有价值的人生的前提条件。校园里的每一天，我都认真的对待着每一节体育课。日常生活中，每当我们吃过晚饭后不管多晚我们都会坚持出去散步。对于即将到来的暑假生活，我也制定了一个完整的健身计划去控制脂肪的停留。

生命就在人生的点点滴滴中，在生活的琐琐碎碎中缓缓流逝。世界中没有卖长生不老药的，我们唯一能做的的就是尽量让健康来扩充生命，让被病痛折磨的时光还给透过阳光彩虹后闪耀的金色时