简里里简单心理

坐在椅子上听来访者叨叨完自己的问题，然后扶着眼镜，悠悠地道出“人生葵花宝典一二三条”

――心理咨询师只能这样？

85后的简里里曾经过着让旁人羡慕的生活――在大学里当老师，做的是和自己专业相关的事情，享受着物美价廉的食堂和公费医疗的福利，还有寒暑假可以任意支配。但这种一眼望穿人生的生活却随着“简单心理”的创办戛然而止。在外人看来辞职创业对女生是件很冒险的事儿，但在简里里看来，她却享受这样充满挑战的人生。

在万千孤独中接纳不一样的自己

有人曾在知乎上问过这样一个问题：“‘三岁识字，四五岁读书看报’是种怎样的体验？”

这个问题让简里里回答再合适不过了。

“我不会说话的时候就认字了。起源是我妈看了一本书，书上说儿童应该早早地做智力开发。于是我在2岁的时候就可以读我爸给我写的信了。”

早慧教育的结果是简里里的幼儿生活就是认字认字认字，学生生涯的主题则是跳级跳级跳级。

简里里被早早贴上“神童”的标签。然而在她内心深处，却一直对“和同龄人不一样”这件事存有芥蒂。

她没什么同龄的朋友：因为周围的同学朋友都比她年长。她对时间的概念一直有疑惑：在20岁的时候以为自己24岁了，26岁的时候以为自己已经30岁了。

虽然自己是心理咨询师，但是对于自己的问题她似乎找不到一个出口。看着周围的朋友纷纷结婚生子，看着他们变成年轻的中年人，简里里一度以为自己的生活轨迹也该如此。可在纷乱杂事中转念想一想等等，自己刚20岁出头，青春好像刚刚开始，为何就要悄无声息地凋落？

22岁的简里里患上了职业焦虑症。某种时刻，简里里是孤独的。“我好像归属于很多个群体，但又不归属于任何一个群体。我似乎也无法从时间这个横轴上面，找到一个确切的位置，来指出我站立的位置。别人只能看到我外在的东西，却看不见我的内心。所有人看到的只是大学老师于女生的标签貌似很合适，但是看不到简里里。我希望接纳自己的不一样，希望看到一个真实的自己。”

允许生活以它自己的方式到来，并享受它

中国传统的主流价值观对于女性都是一种回归家庭的期待，当你遇到困难或瓶颈的时候，“结个婚生个孩子”似乎是唯一出路。在旁人眼里无比艳羡的工作在简里里看来却有些“绝望”，那种一眼望到头的单调生活并不是她想要的。于是她折腾做各种自己感兴趣的事儿：在豆瓣写文章、开设电台、做志愿者、做翻译

一个朋友在豆瓣有个关于两性关系的小组。2012年简里里应朋友之邀，每周在小组里回答两次与心理学有关的问题。回答多了，就会重复，然后简里里就开始写文章，整理自己的回答。在中国，大众对心理咨询还是有些误解，这让简里里更想写出来心理咨询是什么。前期的文章都是写基础性、科普性的，比如什么是心理咨询，它的议程设置等，字里行间透露的更多的是简里里的自我成长。写到第五篇的时候，她的文章被推送到首页，随着关注度的增高，越来越多的人向简里里发问求助。

那时候的简里里，每天都会收到几十封读者来信，他们诚恳地求助，希望获得心理咨询，让简里里推荐靠谱的当地的心理咨询师。那时候，简里里特别希望有一个类似于“咨询师的淘宝网站”，让咨询师们都出现在上面，可以写文章，录视频，供人查询。自己创业的想法慢慢萌生。

但真正让简里里做出“辞职”这样的举动则是一趟美国之旅。一次偶然机会她申请到了德雷珀英雄学院（被称为年轻创业者的“魔法学校”）的入学资格，在那里所感受到的一切，让简里里燃起了对整个世界、对生活，真实的、前所未有的热爱，做“简单心理”网站的思想慢慢成熟。德雷珀英雄学院的创始人Tim Draper是硅谷很有名的投资人，收到Tim的鼓励和投资意向后，简里里终于下定决心，回国辞职创业。

创业，不会是件亏本的事

“我到底该不该和前男友复合？”

“我该不该辞职？”

在常人看来，心理咨询师应该坐在椅子上听来访者叨叨完自己的问题，然后扶着眼镜，悠悠地道出“人生葵花宝典一二三条”

但如果让简里里来说，则心理咨询师不能解决任何问题。每个人都有喜怒哀乐。在简里里看来，心理咨询最大的作用是帮人面对这些情绪并和它相处，让人有意识地做决定。

“如果一个咨询师是一个很牛的人，搞得定任何关系，好到不行，那对来访者将是一个灾难性的事情，这意味着他无法理解来访者。正是因为咨询师也是一个普通人，他才可以和他的来访者一起去探索。咨询师不是去给来访者一直输入正能量，这会让来访者失去看自己的能力。咨询师所接受的第一课就是，你自己的力量特别有限。”

在成为一个心理咨询师的过程中，简里里花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中，看见人的孤独感;看见友善，也看见敌意;看见被禁忌的、被诱惑的、被压抑的、不被说出的情感;见证自己和他人的不易，也从暗处看见光芒。

“简单心理”搭起了一个来访者和专业心理咨询师的移动平台。台上的心理咨询师来自全国各地，也包括海外讲中文的心理咨询师。他们对咨询师的上线要求是极为严苛的。除了拥有国家职业证书，还需要接受2年以上的长期培训，接受过60个小时的一对一督导，100小时以上的个人体验，1000小时以上的从业经验。

自“简单心理”去年6月上线后，国内外有超过30个城市的100多位咨询师入驻，提供了数千小时的个体咨询服务。“简单心理”帮咨询师做市场推广、简化行政管理事务、建立预约和收费系统，咨询师可以专注地做专业。对来访者来说，“简单心理”是一个挂号平台，提供了一系列线上线下的标准。这很有可能即将或正在颠覆传统的心理咨询行业。

如今的简里里，除了“心理咨询师”的身份之外就是“简单心理”的CEO。从咨询师到管理者的转变尽管也有困难，但却是简里里内心一直喜欢并渴望做的事情。“可以这样说，辞职这个决定我一分钟也没有后悔过。虽然创业本身的失败率很高，但却让我多了很多人生体验，让我学到很多新的东西。创业对我来说不是一件亏本的事儿。”

I will explore the world with gusto and enthusiasm.（我将带着浓厚的兴趣和热情探索世界。）

这是简里里个人主页的签名，也是德雷珀英雄学院宣言。如今，她正用行动践行这条宣言。

【简单心理说】

可爱的拖延症――

其实人最舒服的，是在怎样的状态之下，就接纳怎样的状态;而最糟糕的，则是在拖延的时候，憧憬忙碌的状态，在忙碌的时候，去悔恨当初。

所以，面对这个人性的、可爱的、会带来些焦虑的，亦可能带来灵感的“拖延”，不要着急，请去享受它。

一直正确，是最大的错误――

事实上，如果你就是还做不到所谓“积极思维”，就是还没学会“无条件接纳”，没关系，因为你必然有不能积极思维的原因，必然有不能无条件接纳的动机。

更何况纠结并非坏事，混沌也非所谓“不好”。这世界上的人，过得“糟糕”是常态，过得还行就很少了，如果能够过得“很好”，那千真万确是偶然的事情。

别要求自己不难过、不糟糕，混沌、糟糕也是种状态。而状态的本质是：它总会变化的。别急。

生命也有不可承受之重――

曾经有一个调查显示，在自杀人群中，只有极个别的人是冲动型自杀，就是开玩笑所说“跳楼的时候跳到一半后悔了”。而几乎所有自杀的人，都是经过深思熟虑，并且在自杀之前都发出过这样或者那样的求救信号。

只是我们作为他们身边的人，出于这样那样的善意或是恐惧，错失了救助的良机。

所以，当一个人告诉你，说他觉得生命无趣，觉得死亡是种选择的时候，请你一定，停下来，认真地去询问他的感受，询问他是否有自杀的计划。不替他保密，24小时监护，寻求专业机构的救助。