试析体育教生心理健康水平中的作用

[论文关键词]体育教学；教育功能；提高素质

[论文摘要]学校体育是学校教育的重要组成部分，它蕴涵丰富而积极的教育功能，是提高学生心理健康水平的有效途径，无论其在内容形式和方法上都为学生进行心理素质的培养提供了有利条件的可能性，并有其它学科不可替代的优势。高校体育教学对提高学生的心理健康水平起着以下作用。

(一)心理健康

稳定情绪，提高心理承受能力，调节身心状态，增进体育是积极的人生态度的显现，通过丰富多彩的体育形式和健身方法来发展人的身心，确立顽强向上的人生态度，提高人的生命质量。体育教学的内容比较丰富，适合于大学生生理心理特点。在教学中，通过体育活动和体育比赛，能使学生在运动中寻求最佳心境，在各项运动中去感受运动技术动作的快慰感；能充分享受体育运动的馈赠、洒脱，奔放的心灵愉悦和机体每一细胞进发而出的勃勃生机活力，从而陶冶情操，开阔心胸，形成豁达、乐观、开朗的良好心境通过体育活动和比赛，不仅能增强大学生的体质，还可以从中培养优良的个性品质，培养坚强的意志，培养心理耐挫力和良好的情感，防止和减弱消极的、不健康的情感，合理渲泄不良情绪，消除心理紧张，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡。

(二)培养人际交往能力，促进心理相容

人际间维持一种融洽正常交往，就能给人带来一种存在的安全感，就会引起愉悦的情感体验，学生间建立一种亲密友好关系，生活在和谐氛围中增加集体凝聚力，向心力，不仅能提高学习效率，且能充分挖掘潜能，对身心健康大有裨益，有益于学生个性充分发展，形成健全人格。

体育课中存在着人际关系。体育教学过程，是由教师与学生相互配合完成的，课堂中存在多种人际交往活动。教学中，教师应注意到，师生之间因处在教与学的不同位置上，而必然有教与被教，组织与被组织的关系。如在队列练习、队伍调动、教师讲解时，学生应无条件服从命令听指挥。而必然有教与被教，组织与被组织的关系。如在队列练习、队伍调动、教师讲解时，学生应无条件服从命令听指挥。而师生之间还是一种民主、平等的协作关系。如学生在自由练习、活动性游戏时，要让学生摆脱羁绊，充分表现他们的个性。

教学过程中，还大量存在着学生个体之间、个人与集体之间、小集体之间的关系，应该培养学生摆正个人的位置，处理好与他人与集体的关系。可见体育教学中的各种活动在培养人际交往能力、促进心理相容、以及培养心理适应能力方面具有重要作用。

(三)培养学生竞争意识

竞争是推动人类发展的一个重要机制。未来社会的竞争将会更加激烈。培养学生竞争意识正是为其步入社会做好心理上的准各。

体育中的各种竞赛，是在平等条件下的竞争，教师应通过比赛和游戏，在调动学生学习积极性的同时，还应使学生充分发挥自己的能力，不断进取，并将这种意识渗透到学习、工作的各个方面。在比赛中总是胜利与失败并存，对学生进行胜负观的教育尤为重要。正确对待胜负，胜不骄，败不馁，在胜利中找不足，继续前进；在失败中找教训，以顽强的毅力去争取胜利。更重要的是使学生能正确对待学习中、各遇到的失败与挫折，振奋精神、克服困难、永远成为一个强者。"

(四)培养学生自信心，使学生正确认识自己

生活中不是每一个都能够正确的认识自己。心理不健康的人，有的自以为是，总拿自己的长处去比别人的不足之处；有的妄自菲薄，觉得自己一无是处，自卑的心理使之什么也不敢做，什么事也不愿去做。心理正常的人，应正确的认识自己，把自己放在群体中的一个恰当的位置上，和大家同心协力共同进步。

在体育教学中，由于学生机能、素质和运动能力的差异，会出现这种情况：运动能力强的总有表现自己的机会，课上练习时一般很活跃，精神状态较好。而那些能力较差的学生，跑不快，跳不高，投不远，什么运作也难以完成，他们往往把上体育课当成一种负担。若不注意这些学生的情绪，就可能在个别人中产生心理障碍。体育教师要从细微处发现他们的长处，要有意识地为他们创造展示其优势、特长的机会，逐渐树立他们的自信心。让他们知识，尽管我很多不够的地方，但事实上我也有比别人强的地方，使他们丢掉自卑感，在集体中和大学平等相处，并主动地提高自己。

(五)体育教学中应加入心理健康教育的内容

在高校体育教学中，应加入心理健康教育的内容，使学生了解心理健康的标准；心理健康的影响因素；掌握心理健康保健的方法。使其能够在必要时，及时而恰当地对自己的心理状态进行调整。教学生掌握一些克服考试焦虑的方法和措施，提高他们的心理耐挫能力、克服人际关系中那些敏感问题的困扰，预防心理障碍和心理疾病的产生，提高学生的心理健康水平。

学校体育对培养学生的心理素质起着重要作用，并有其它学科不可替代的优势。因此，高校体育教学对学生应有目的、有计划地进行心理健康的教育，强化健康意识，为国家培养出真正身心健康、全面发展的跨世纪人才。