体育教学中应关注学生的心理健康

【摘 要】一个健康发展的社会需要健康的心理为后盾，因此心理健康上升为提高民族素质的当务之急，同时也成为目前国内外心理学研究中非常活跃的一个领域。通过体育锻炼来调节身心状态、改善与提高健康水准、追求身心健康已成为我们社会中一个极为重要的需求。

【关键词】体育教育；学生；心理健康

学生从学校接受教育到走出学校服务社会，如果没有健康的心理，没有一定的承受力、耐挫力，要想成就一番事业，那是不可能的。而在“一切为了每一位学生的发展”这一课程标准的核心中，心理健康教育更显得尤其重要。作为教育工作者，人类灵魂的工程师，更应该关注学生心理健康，解决他们的烦恼。基于此，教师在平时的工作中应注重对学生进行心理健康教育。

对于健康的概念，各学科基于不同的学科体系、研究角度，各自作了不同的定义。如世界卫生组织把健康定义为全面的身体方面、心理方面及社会方面“幸福”（well―being）的理想状态；医学的健康定义是针对疾病而言的；心理学方面把健康定义为一种心理能力与心理“幸福”的存在。另外，还有社会学方面的定义，人类学方面的定义等等。完整意义上的健康新概念是：道德健康为统帅，生理健康是基础，在此基础上心理健康及社会适应全面发展，有机整合。当前中国社会实现了经济腾飞的伟大变革，但是随着我国改革开放的深入，生活节奏变得更快，竞争更为激烈，人们的身心负荷普遍加重。至于社会上因经济改革的浪潮中而产生的情感震荡，从干群矛盾、同事摩擦、代沟冲突到婚姻障碍等等，更是激烈和广泛。这表明一个仅仅具有健康机体的人是不足以适应并驰骋于这个变革时代的。新的竞争时代对人才素质的要求不但具有健康的体魄，而且要具有良好的心理素质，即是一个全面意义上健康的人。体育锻炼不仅提高了身体素质，达到了身体健康的目的，更重要的是锻炼了意志、增强了信心、提升了对真伪是非美丑的辨别能力，得到了强健心灵的效果。所以，在新的时期我们更应该加强体育锻炼，满足社会发展对人类自身提出的新要求

一、体育教学对学生心理健康的作用

（一）消除紧张 恢复体力

在繁重的课程压力下，每周有几段时间能全身心地投入体育锻炼，可以消除紧张、烦恼、焦虑的情绪，在舒展筋骨中缓解压力。获得积极性休息，易于增强学生的意志品质、增强自尊和自信，增进身心健康。

（二）陶冶情操，调节情绪，提高意志品质

人的情绪是个体对客观事物的主观印象，是对现实事物的内心情感显露。人在紧张繁忙之余，参加一些体育活动，如球内运动，可以释放压力，调节倾诉。又如体操和舞蹈，可以在音乐和旋律下放松身心，情绪自然会愉悦起来，道德情操也会得到提升。体育活动使人增加快乐和喜悦，减少烦恼与不愉快，对学生的情绪调节和心理健康教育意义重大。

（三）培养自信心，完善自我价值

体育运动和竞赛尤其是个人擅长的运动项目，学生能在完成各种复杂动作时，与同伴精诚合作，在与对手激烈的竞争和对抗中收获胜利的喜悦，实现自我价值。同时被同学赞誉也能提高自己的价值，并潜移默化的影响学生

的工作学习生活的各个方面。

二、在体育教学中，建立平等、民主、和谐的师生关系，做学生的贴心人

民主、和谐、平等的师生关系可以缓解学生的心理紧张，减轻心理压力， 避 免学生产生心理异常。因此，教师应主动关心爱护每一个学生，给学生更多的理解、更多的爱。如果发现学生有不良情绪，一定要及时个别谈心，弄清原因，采取恰当的方法帮助解决。教师经常利用课余与学生沟通，几句谈话，几声鼓励，一点暗示，一个微笑等等，都能给学生产生了良好的影响和激励作用。

三、在课外活动中，开展丰富多彩、健康向上的活动，陶冶学生的心灵

培养学生的健康心理，促使学生之间进行心灵沟通，就要经常开展丰富多彩、健康向上的活动。由于学生之间年龄相仿，所学的知识，对事物的看法没有多大的差异，共同点多，极易沟通。教师应鼓励学生之间开展交朋友、互帮互学和谈心活动，特别是对那些有点小矛盾的学生更应关心和帮助，促进学生心理健康。

时代在发展，教育在改革，学生在成长，坚持开展心理健康教育是现代德育教育的标志，是提高学生整体素质的关键，是摆在每个教师面前刻不容缓的重大课题。因此，只要人人都去关注学生的成长过程，“一切为了每一位学生的发展”这一核心问题就能实现，那么教育这朵花会越开越美。近几年，随着健康问题越来越成为社会关注的焦点，一种什么样的心理健康观才能更加吻合并促进社会的进步，更加符合国人的身心特点，已成为心理学的一个热点问题。因此，在学校体育教学和体育锻炼过程中关注学生的心理健康是非常重要的，为将来学生走向社会打下良好的基础。在我国大众健身体育也已成为热门研究领域，体育锻炼促进心理健康的功能也日益受到广泛关注。因此，体育教学、体育锻炼促进心理健康这一课题，由于它较高的理论意义和实践应用价值，已引起我国学者的广泛关注。