适合小孩子的运动
运动促学,这是近几年非常火爆的一个话题。因此,儿童开始运动的目的不仅仅局限于健身和减肥,今天向大家介绍一下小孩子都可以做哪些运动,既能够促进学习,激活左右脑,又可以达到减肥健身的效果。
首当其中推荐的则是“游泳”,适合的年龄最好在6岁以上,因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好,并且也很难理解游泳导师所讲的内容。儿童透过游泳可以练习控制身体的能力,同时也可以整合一些发育的反射,这对于儿童的身体和学习都有着非常大的好处。建议每天游800米,在这个过程中需要及时关注儿童的安全。
足球,学习技巧的话,建议于9岁之后。如果只是兴趣玩耍,可以在4岁之后进行。踢足球,可以锻炼儿童的下肢能力,同时也可以给儿童带来更强烈的定位感,能够增强儿童内在的稳定性。而且这是一项团体的运动,可以增强团队合作的意识。
骑自行车,适合的年龄在7岁以上,这里的自行车指的是两个轮子的,呵呵。自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力。因此骑车不仅能够锻炼儿童的身体,更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力。一个儿童的平衡能力好的话,他(她)也能够更好的掌控身体内在于外在的压力,这是一个非常棒的运动。
乒乓球,最佳的年龄在9岁以上,这个时期儿童的肢体运动和理解能力都达到了一定的层次。这项运动可以锻炼儿童的手眼脑的协调能力,也可以练习儿童的思维反映能力,也对于将来的物理数学的弧线运动理解有着帮助。除了游泳之外,这个也强烈推荐。
舞蹈,适合7岁以上的儿童。舞蹈,譬如民族舞,拉丁舞和芭蕾舞等,可以在7岁之后的儿童学习,还是因为需要儿童有着很好的肢体控制能力和理解能力。而街舞等需要强烈运动的舞蹈,建议儿童在9岁之后学习,因为这对于儿童的身体要求太高,而且也太剧烈了。 跳绳,这项运动在学校推广开来,也是常见的一种运动,适合7岁以上儿童。因为它道具简单,技术方便。锻炼儿童的跳跃能力,以及手眼脑腿的协调能力。这些内容都有助于儿童大脑神经的发展,同时也可以达到减压放松的效果。如果儿童刚开始不懂得跳绳的话,可以分开练习,比如先练习原地跳高,之后喊着节拍,配上手臂,最后再把跳绳加上。这样会更好一些,而且也能够增强儿童的自信心。
下载文档
热门试卷
- 2016年四川省内江市中考化学试卷
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 山东省滨州市三校2017届第一学期阶段测试初三英语试题
- 四川省成都七中2017届高三一诊模拟考试文科综合试卷
- 2017届普通高等学校招生全国统一考试模拟试题(附答案)
- 重庆市永川中学高2017级上期12月月考语文试题
- 江西宜春三中2017届高三第一学期第二次月考文科综合试题
- 内蒙古赤峰二中2017届高三上学期第三次月考英语试题
- 2017年六年级(上)数学期末考试卷
- 2017人教版小学英语三年级上期末笔试题
- 江苏省常州西藏民族中学2016-2017学年九年级思想品德第一学期第二次阶段测试试卷
- 重庆市九龙坡区七校2016-2017学年上期八年级素质测查(二)语文学科试题卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016年12月八年级语文阶段性测试卷
- 江苏省无锡市钱桥中学2016-2017学年七年级英语12月阶段检测试卷
- 山东省邹城市第八中学2016-2017学年八年级12月物理第4章试题(无答案)
- 【人教版】河北省2015-2016学年度九年级上期末语文试题卷(附答案)
- 四川省简阳市阳安中学2016年12月高二月考英语试卷
- 四川省成都龙泉中学高三上学期2016年12月月考试题文科综合能力测试
- 安徽省滁州中学2016—2017学年度第一学期12月月考高三英语试卷
- 山东省武城县第二中学2016.12高一年级上学期第二次月考历史试题(必修一第四、五单元)
- 福建省四地六校联考2016-2017学年上学期第三次月考高三化学试卷
- 甘肃省武威第二十三中学2016—2017学年度八年级第一学期12月月考生物试卷
网友关注
- 特岗教师招考:英语动词和词组考试热点(四)
- 特岗教师招考:英语动词和词组考试热点(一)
- 特岗教师招聘考试小学美术常见考题综合整理八
- 特岗招考音乐备考:中国古代音乐史复习要点(一)
- 2015特岗招考:初中物理知识点总结【运动和力】
- 特岗招考音乐备考:中国古代音乐史复习要点(二)
- 2015特岗招考“诗歌鉴赏表现手法”跟踪练习(4)
- 特岗招考:信息技术学科网络基础知识点(一)
- 特岗教师招考:英语动词和词组考试热点(六)
- 2015特岗教师招考:英语动词及词组专项练习(5)
- 2015特岗招考“诗歌鉴赏表现手法”跟踪练习(3)
- 2015特岗教师招考“生物和生物圈”跟踪练习(1)
- 2015特岗教师招考“生物和生物圈”跟踪练习(2)
- 2015特岗招考语文备考:诗歌鉴赏中常用表现手法(一)
- 2015特岗招考语文备考:诗歌鉴赏中常用表现手法(四)
- 特岗招考:信息技术学科网络基础知识点(四)
- 2015特岗招考历史备考:国家的产生与社会的变革(一)
- 2015特岗教师招考:英语动词及词组专项练习(4)
- 特岗招考历史备考:“国家的产生与社会的变革”重难点剖析(二)
- 新疆双语特岗教师招聘考试《信息技术》考试大纲
- 特岗教师招聘考试物理学科辅导资料二
- 特岗教师招考:英语动词和词组考试热点(二)
- 特岗招考:信息技术学科网络基础知识点(二)
- 特岗教师招聘考试小学美术常见考题综合整理六
- 2015特岗招考历史备考:国家的产生与社会的变革(三)
- 特岗教师招聘考试小学美术常见考题综合整理七
- 2015特岗招考:初中物理知识点总结【力】
- 2015特岗招考:初中物理知识点总结【同一直线上二力的合成】
- 特岗招考生物备考:“生物和生物圈”知识点详解
- 2015特岗招考:“国家的产生与社会的变革”过关训练(1)
网友关注视频
- 【获奖】科粤版初三九年级化学下册第七章7.3浓稀的表示
- 二年级下册数学第一课
- 北师大版八年级物理下册 第六章 常见的光学仪器(二)探究凸透镜成像的规律
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T1406126
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《有余数除法的竖式计算》
- 七年级下册外研版英语M8U2reading
- 【部编】人教版语文七年级下册《老山界》优质课教学视频+PPT课件+教案,安徽省
- 人教版历史八年级下册第一课《中华人民共和国成立》
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第18集 常见的酸和碱(二)
- 青岛版教材五年级下册第四单元(走进军营——方向与位置)用数对确定位置(一等奖)
- 沪教版八年级下册数学练习册21.4(1)无理方程P18
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《余数和除数的关系》
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 五年级下册 Unit 7
- 人教版二年级下册数学
- 沪教版牛津小学英语(深圳用) 四年级下册 Unit 3
- 冀教版小学数学二年级下册第二单元《租船问题》
- 二年级下册数学第二课
- 外研版英语三起6年级下册(14版)Module3 Unit2
- 苏科版八年级数学下册7.2《统计图的选用》
- 冀教版小学英语五年级下册lesson2教学视频(2)
- 8.练习八_第一课时(特等奖)(苏教版三年级上册)_T142692
- 苏教版二年级下册数学《认识东、南、西、北》
- 化学九年级下册全册同步 人教版 第22集 酸和碱的中和反应(一)
- 沪教版八年级下册数学练习册21.3(3)分式方程P17
- 外研版英语七年级下册module3 unit1第二课时
- 外研版英语三起5年级下册(14版)Module3 Unit1
- 第五单元 民族艺术的瑰宝_16. 形形色色的民族乐器_第一课时(岭南版六年级上册)_T3751175
- 【部编】人教版语文七年级下册《逢入京使》优质课教学视频+PPT课件+教案,辽宁省
- 【部编】人教版语文七年级下册《泊秦淮》优质课教学视频+PPT课件+教案,广东省
- 第8课 对称剪纸_第一课时(二等奖)(沪书画版二年级上册)_T3784187
精品推荐
- 2016-2017学年高一语文人教版必修一+模块学业水平检测试题(含答案)
- 广西钦州市高新区2017届高三11月月考政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高一上学期期中考试政治试卷
- 浙江省湖州市2016-2017学年高二上学期期中考试政治试卷
- 辽宁省铁岭市协作体2017届高三上学期第三次联考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2017届高三11月月考政治试卷
- 广西钦州市钦州港区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高二11月月考政治试卷
- 广西钦州市高新区2016-2017学年高一11月月考政治试卷
分类导航
- 互联网
- 电脑基础知识
- 计算机软件及应用
- 计算机硬件及网络
- 计算机应用/办公自动化
- .NET
- 数据结构与算法
- Java
- SEO
- C/C++资料
- linux/Unix相关
- 手机开发
- UML理论/建模
- 并行计算/云计算
- 嵌入式开发
- windows相关
- 软件工程
- 管理信息系统
- 开发文档
- 图形图像
- 网络与通信
- 网络信息安全
- 电子支付
- Labview
- matlab
- 网络资源
- Python
- Delphi/Perl
- 评测
- Flash/Flex
- CSS/Script
- 计算机原理
- PHP资料
- 数据挖掘与模式识别
- Web服务
- 数据库
- Visual Basic
- 电子商务
- 服务器
- 搜索引擎优化
- 存储
- 架构
- 行业软件
- 人工智能
- 计算机辅助设计
- 多媒体
- 软件测试
- 计算机硬件与维护
- 网站策划/UE
- 网页设计/UI
- 网吧管理