哪些人群需要补充DHA

上传者：陈汉武
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上传时间：2017-06-01
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哪些人群需要补充DHA

　　DHA到底是什么？

　　DHA,全名“二十二碳六烯酸”,是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。DHA是大脑灰质中最主要的Omega-3脂肪酸，占额叶总脂肪酸的15%,为正常大脑发育所必须，也被认为与认知能力、记忆能力、行为能力及视力发育相关。

　　DHA对各年龄段都有重要作用，其中对婴幼儿时期的脑部认知能力和视力发育尤为重要。

　　哪些人群需要补充DHA?

　　孕妇：妈妈们都希望生一个聪明的宝宝，DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低，宝宝是否聪明，这是妈妈给予宝宝的第一份礼物。

　　0至3岁的宝宝，俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。

　　高考的学生：面临高考的孩子不分昼夜的学习，DHA可以增加记忆力，学习轻松，省去高额的补习费用。

　　记忆力下降的中年人：白领和家庭压力较大的中年人，会出现记忆力减退，随着社会形势发展又不到退休的年龄，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以改善以上症状。

　　术后的患者和脑血拴的患者：DHA能够唤醒休眠的脑细胞，保持头脑清醒，改善术后麻药对大脑的刺激，剖腹产的产后妇女是最需要的人群。福格森缺乏DHA对婴幼儿的危害：

　　1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。

　　2、缺少DHA,会导致儿童（尤其是婴幼儿）的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。

　　3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。

　　4、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。

　　5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓

　　6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和

　　神经系统发育可能会产生严重不良影响。

　　7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47,是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

　　8、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

　　9、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

　　10、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应

　　灵敏程度有很大关系。

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