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目录 排毒养颜
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女人爱美丽 之
排毒养颜C in sos 信索咨询
你是不是毒美人？1、经常感到头部沉重疼痛，有时也会头晕和失眠？ 2、眼睛干涩，视物混沌模糊，黑眼圈？ 3、疲劳、乏力 、注意力差、健忘？ 4、情绪波动很大？ 5、消化不良，口腔有异味，经常溃疡，牙龈红肿？ 6、关节变得僵硬，感到疼痛? 7、皮肤干燥、过敏，或长有面疮、皮肤斑疹等?
8、体重容易增加?9、胸闷、气短、心动过速? 10、经常便秘、腹泻?
11、反复感冒?C in sos 信索咨询
什么是毒？
泛指对人体健康有不良影响 的物质。 如：自由基、胆固醇、脂质、 瘀血、宿便、乳酸。
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毒从哪里来？
人体慢性中毒学说 ： “我们吃得越多，停留在身体组 织内的毒素就越多，健康的唯一 方法就是少吃。” --哈佛鲁杰士 人体自行排毒能力有限
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如何排毒？
呼吸 排便
运动 流眼泪
饮食
中医 排汗
按摩
排毒是一系统过程，所谓“排毒”,就是打通人体的管道， 使脏腑气血功能达到正常平衡的健康状态。
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五脏排毒C in sos 信索咨询
心脏排毒
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A.心脏排毒
额头 长痘失眠 心悸
舌头 溃疡 胸闷 胸痛
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A.心脏排毒
◆最佳排毒时间11:00~13:00,饮食。 ◆巧解心脏之毒 饮食排毒： 吃苦排毒，如：莲子心； 清热排毒，如：绿豆汤； 压穴排毒，如少府穴。
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肝脏排毒
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B.肝脏排毒
指甲 异常胸胀 痛经
出现 色斑 视力 下降
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B.肝脏排毒◆最佳排毒时间01:00~03:00,睡觉。 ◆巧解肝脏之毒 饮食排毒： 青色食物，如：橘子或柠檬； 枸杞； 压穴排毒，如太冲穴；
眼泪排毒法。C in sos 信索咨询
脾脏排毒
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C.脾脏排毒
不思 饮食白带 过多
消瘦 肥胖 倦怠 乏力
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C.脾脏排毒◆最佳排毒时间09:00~11:00,散步。 ◆巧解脾脏之毒 饮食排毒： 吃酸排毒，如：莲子心； 运动排毒： 敲打脾经；
压穴排毒，如商丘穴。C in sos 信索咨询
肺脏排毒
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D.肺脏排毒
咳嗽 气短频繁 便秘
肤色 晦暗 多愁 善感
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D.肺脏排毒◆最佳排毒时间 03:00~05:00,跑步。 ◆巧解肺脏之毒 饮食排毒： 萝卜排毒； 百合抗毒；
出汗排毒 深呼吸排毒 压穴排毒，如合谷穴。C in sos 信索咨询
肾脏排毒
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E.肾脏排毒
皮肤 水肿下颌 长痘
容易 疲倦 月经少 经期短 颜色暗
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E.肾脏排毒
◆最佳排毒时间
17:00~19:00,喝水。◆巧解肾脏之毒 饮食排毒： 排毒食品：冬瓜； 抗毒食品：山药； 压穴排毒，如涌泉穴。
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日常排毒
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日常排毒禁忌
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排毒小妙招：三多一少要记牢。
多运动
少油腻 多喝水 多蔬果
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