2016下半年全国教师资格证考试体育与健康高频考点
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2016下半年全国教师资格证考试体育与健康高频考点
一、运动解剖学
(1)儿童少年骨的特性：儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质(骨胶原纤维)较多。无机物(磷酸钙和碳酸钙)少，骨密质较差，骨有弹性而坚固不足，不宜完全骨折而易发生弯曲和变形。
(2)维持人体直立的下肢肌主要包括：臀大肌、股四头肌、小腿三头肌。
(3)小脑的功能：协调躯体运动、调节肌紧张、维持平衡。
二、体育保健学
(1)三维健康观：身体(生理)、心理和社会社会适应良好的三个维度。
(2)健康的四大基石：合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡;
(3)体质指数(BMI)=体重(公斤)[身高(米)]2。
(4)人类健康的三大杀手：心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的大杀手又被称为生话方式病。
(5)七大营养素：蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维;
三、体育与健康课程标准
(1)体育与健康课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。
(2)义务教育阶段体育与健康课程具有的特性：基础性、实践性、健身性、综合性。
(3)义务教育课程标准的基本理念：坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长;激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯;以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习;关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。
四、运动生理学
(1)肌肉活动的直接能量的来源：ATP;
(2)慢肌纤维收缩速度慢，收缩力量小，有氧代谢能力高，抗疲劳能力强，兴奋阈值低
(3)快肌纤维收缩速度快，收缩力量大，无氧代谢能力高，抗疲劳能力弱，兴奋阈值高
(4)运动处方的四要素：运动形式;运动强度;运动频率;持续时间
(5)运动性疲劳产生的机制：1.能量耗竭学说;2.代谢产物堆积学说;3.内环境稳定性失调学说;4.保护性抑制学说;5.突变理论;6.离子代谢紊乱;7.自由基学说;
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