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2015教资国考|体育常见运动损伤及防治(一)

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上传时间:2018-10-17
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2015教资国考|体育常见运动损伤及防治(一)

  中小学教师职业道德规范教师资格证报名条件 肌肉拉伤

  2015教资国考|体育常见运动损伤及防治(一)1

  肌肉拉伤:指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤。

  1、主动用力拉伤:(如跳远时小腿后群肌拉伤;起跑时大腿后群肌拉伤等)

  2、被动拉伤:(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤;压腿时大腿后群肌拉伤等)肌肉拉伤的好发部位:肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱的起止点。

  慢性损伤

  如:末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。

  1、症状与体征

  有明显的受伤史、疼痛、肿胀(严重者皮下瘀血)、压痛、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形,如部分断裂伤处凹陷;肌腹完全断裂双驼峰畸形;一端短裂球状畸形。)、功能障碍。

  2、处理

  (1)肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时

  ①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

  ②疼痛严重者,可口服止痛药。

  ③24小时后,外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。

  (2)肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者,经处理后,尽快送往医院处理。

  3、预防

  ①要作好准备活动。

  ②加强易伤部位的锻炼。

  ③运动负荷要合理

  ④掌握正确的技术动作。

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