2015教资国考|体育常见运动损伤及防治（一）
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2015教资国考|体育常见运动损伤及防治（一）
中小学教师职业道德规范教师资格证报名条件 肌肉拉伤
肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
1、主动用力拉伤：(如跳远时小腿后群肌拉伤；起跑时大腿后群肌拉伤等)
2、被动拉伤：(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤；压腿时大腿后群肌拉伤等)肌肉拉伤的好发部位：肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱的起止点。
慢性损伤
如：末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。
1、症状与体征
有明显的受伤史、疼痛、肿胀(严重者皮下瘀血)、压痛、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷；肌腹完全断裂双驼峰畸形；一端短裂球状畸形。)、功能障碍。
2、处理
(1)肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时
①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。
②疼痛严重者，可口服止痛药。
③24小时后，外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。
(2)肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者，经处理后，尽快送往医院处理。
3、预防
①要作好准备活动。
②加强易伤部位的锻炼。
③运动负荷要合理
④掌握正确的技术动作。
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